1、腌腊肉
正所谓“冬腊风腌，蓄以御冬”，小雪节气之后，气温急剧下降，天气变得干燥，这时候是加工腊肉的好时机 。此时，一些农家都开始储备肉类准备开始腌腊肉，等到春节时来品尝腊肉的美味 。
2、吃糍粑
在南方一些地方，有农历十月吃糍粑的习俗 。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品 。
3、晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮 。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等 。台湾俗谚：十月豆，肥到不见头，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼” 。
4、吃涮羊肉
在北方一些地区，小雪时节一般都要吃涮羊肉，因为羊肉属于温补食品 。同时北方的居民也会开始准备贮藏蔬菜，比如大白菜等 。总的来看，由于进入冬季，能露天从事的农活逐渐减少，所以古代人民到了小雪时节主要就该为过冬准备干粮了 。咱们现代人已经不需要为过冬提前储藏物资，但是有些民俗还依然保留着，也是对文化的一种传承 。
5、刨汤
小雪前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛 。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤” 。
那除了民俗外，对于生活起居这方面大家需要注意哪些内容呢？
1、早睡晚起，人们要适当早睡，同时，早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠 。注意衣着，太厚太薄都不好 。建议外出时，体质弱的人最好穿高领而且护腰的服装 。
2、注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环 。每天坚持步行半小时以上，做好御寒保暖，防止感冒的发生 。
【小雪节气民俗】3、天冷也要注意通风 。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升，所以要经常开窗换气 。