亲·乐悦读系列：怀孕每日指导全解 _生活百科

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亲·乐悦读系列：怀孕每日指导全解【亲·乐悦读系列：怀孕每日指导全解】本书内容涵盖了孕前準备、孕妇保健、分娩等内容，以怀孕天数为主线对妊娠、分娩全程关注，倾力关怀。自受孕开始，从好“孕”悄然而至的第1个月，一直到怀孕10个月，在每个月份都详细讲述母子的生理特点、日常生活起居、饮食营养保健、疾病防治等。本书文字通俗易通，并配有生动活泼、亲切生动的漫画，是科学孕育宝宝的指导手册，是女性孕期保健的顾问。
基本介绍书名：亲·乐悦读系列:怀孕每日指导全解
出版社：中国纺织出版社
页数：359页
开本：12
作者：刘婷
出版日期：2013年11月1日
语种：简体中文
品牌：中国纺织出版社
基本介绍内容简介準妈妈怀孕每天都需要读的书，将怀孕期间遇到的所有问题一网打尽！权威专家贴心指导怀孕的每一天，孕育健康、聪明宝宝的必备图书！作者简介刘婷护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。图书目录第001天怀孕让您的人生更完整增强免疫力推迟更年期身心更加成熟第002天做好怀孕的心理準备掌握必要的孕育知识愉快接受孕期的各种变化第003天做一次遗传谘询需要做遗传谘询的人一般遗传谘询的内容第004天孕前防疫，为孕期保驾护航风疹疫苗 B肝疫苗第005天创造良好的受孕环境受孕最好在家里进行把卧室布置得温馨些第006天避开“黑色”受孕时间使用避孕药天气恶劣身心不佳时在外旅行新婚蜜月期间第007天别错过受孕的最佳时机最佳月份最佳日子最佳时刻最佳心情第008天制订一个科学的营养计画合理安排饮食自我调整饮食习惯第009天小小叶酸别忘补叶酸的益处缺乏叶酸的危害叶酸的建议摄入量第010天準妈妈应暂时远离的工作接触电磁辐射的工作重体力劳动的工作从事某些化工生产的工作与传染病患者密切接触的工作孕1月：不知不觉，好“孕”悄然而至第011天远离菸酒，孕育健康宝宝抽菸对生育的影响饮酒对生育的影响第012天成功受孕的措施放鬆心情，不必紧张採用恰当的性交体位第013天準确预测排卵期的方法推算月经周期测量基础体温第014天排卵期前要适当节慾排卵前应减少性生活的次数排卵期性生活时间不宜过长第015天精卵相遇，神奇的“生命之吻” 精子与卵子相遇过程胚胎髮育过程第016天小心身边的污染源装修污染生活垃圾污染厨房油烟污染第017天睡眠好，为孕育储备精力最佳睡眠时间正确的睡眠姿势睡前应放鬆情绪第018天做一个“无毒”的準妈妈动物血解毒又润肠果蔬汁能溶解毒素菌类食物清洁血液绿豆清热又解毒第019天孕期费用早预算做好费用準备制订家庭预算表第020天别让逛街惹出麻烦不要选择人流高峰期逛街购物时间不宜过久注意卫生注意防晒第021天宝宝长大会像谁肤色下颌双眼皮身高肥胖第022天建立正确的胎教观端正科学的态度与目的选择最适合的方案胎教不可操之过急第023天夫妻和睦是优生的重要因素夫妻感情不和的危害处理好夫妻之间的矛盾第024天保护稚嫩的胚芽照X射线的危害预防X射线照射的措施第025天别和电脑太亲密不要长时间使用电脑为自己选购防辐射服第026天留意怀孕的徵兆月经过期不至疲乏嗜睡怀孕每日指导解尿频胃口改变第027天如何使用早孕试纸早孕试纸的优点如何使用早孕试纸第028天如何选择产检医院妇幼保健医院综合性医院民营性医院準爸爸课堂开始进行角色转换及时充电，了解孕育知识陪妻子一起去医院确诊怀孕主动帮助妻子做家务理解準妈妈的情绪波动剃掉心爱的鬍鬚準爸爸下厨珊瑚白菜什锦豆腐汤菠菜蛋汤蒜香茄子虾仁豆腐甜椒牛肉丝第029天本月孕事胎宝宝初具人形準妈妈出现妊娠反应第030天全力以赴，应对早孕反应摄取大量的水分避免食用脂肪含量高的食物空腹吃些易消化的食物少吃多餐第031天去医院进行初孕检查谘询检查项目第032天日常饮食要建立“安全防线” 选购食物要安全第一小心食物中的农药残留第033天如何推算预产期什幺是预产期公式推算预产期第034天一起来写妊娠日记吧妊娠日记的作用妊娠日记该怎样写第035天适度运动，不做“懒妈妈” 孕期运动好处多孕期运动的注意事项第036天怀孕后要多注意休息每天坚持午睡孕2月：立志做一个快乐準妈妈不要等疲乏了再休息第037天避免导致流产的行为正确对待可能发生的流产防止流产的生活守则第038天学会调整自己的情绪进行适度的运动转移注意力找人倾诉写下烦心事第039天準妈妈也要提高自身素质準妈妈的求知慾对胎宝宝的影响多看有益启智的书籍学会艺术欣赏第040天孕期早餐应该怎样吃早餐饮食要规律早餐搭配要营养均衡第041天舒适洗浴，安全第一淋浴是準妈妈的最佳选择洗澡时间不宜过长洗澡时水温不宜过高第042天清理一下化妆品含松香油的保湿产品含有毒物质的美白产品指甲油第043天警惕“洗涤剂”的危害洗涤剂是受精卵的隐形杀手儘量不要接触洗涤剂第044天微笑是最好的胎教不要吝啬你的微笑每天给自己一个微笑将微笑传递给胎宝宝第045天安胎不可盲目从事安胎需在医生指导下进行安胎宜卧床静养根据不同的症状进行安胎第046天口腔保健不容忽视治疗牙疾应谘询保持良好的口腔卫生第047天可以整理一下衣柜啦化纤面料清出来将深色及易掉色衣服暂收起留下纯棉和真丝第048天根据体质进行营养调理气虚体质的营养调理血虚体质的营养调理阴虚体质的营养调理阳虚体质的营养调理第049天室内不要摆放太多花草卧室不要摆放过多花草不宜久放室内的花卉第050天散步是孕早期的最佳运动养成每天散步的习惯散步的时间与方式散步时的注意事项第051天孕期工作有益妊娠适当的工作有益身心减少“致畸幻想” 第052天早点和宠物分开吧可怕的弓形虫送走宠物的最佳时间怀孕每日指导解 …… 孕3月：别让宝宝从身边溜走孕4月：乐在其中的胎教时光孕5月：幸福感受母子之间的触碰孕6月：顺利度过身心安定期孕7月：胎宝宝需要得到更多的呵护孕8月：从现在开始为分娩做好準备孕9月：安心待产，儘量多休息孕10月：随时欢迎小天使的降临序言前言 P r e f a c e 孩子是爱情的结晶，每一位準备做妈妈的女性，心中都充满了幸福和希望。但是对于第一次做妈妈的女性来说，妊娠的整个过程是一种“历险”，而且很可能是人生道路上最重要的一段历程。从精子与卵子结合的那刻起，到这个受精卵发育成胎宝宝，从一个悄无声息的小生命到呱呱落地，需要将近10个月的时间。在这孕育新生命的10个月里，每一位準妈妈都希望自己的孩子是一个健康、聪明、活泼的宝宝，但同时心底还带着几分惶恐与不安。这些準妈妈对10个月的妊娠生活感到疑惑，对是否能顺利分娩感到担忧。毫无疑问，这些準妈妈需要科学的指导，鑒于这个目的，我们组织人员编写了这本《怀孕每日指导全解》。在编写的过程中，我们儘量避免枯燥的理论，偏重于实用性和指导性。从把握最佳的怀孕时机到十月妊娠的不同阶段，从怀孕期间的营养规划到分娩的选择我们都作了详细的阐述和科学的指导。相信本书能给準妈妈们提供丰富而科学的孕产知识，帮助她们了解自己的身体，顺利、安全、愉快地度过这段人生的重要时期。谨以本书献给那些即将做妈妈的女性，希望它能为準妈妈这段特殊时期提供最贴心的安慰与指导！编者