跳绳最合适的长度多少


跳绳最合适的长度多少

文章插图
【跳绳最合适的长度多少】1、跳绳的长度标准:以本人两脚开立,与肩同宽,两脚踩在绳子上,两手握绳两端或两把柄,两臂于体侧屈肘成直角,然后拉直绳子时为宜 。
2、两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度 。