环境的安静与否对于人睡眠质量的好坏有着至关重要的作用，但对于同住在一个寝室的学生来讲要想环境确是极其不易，那么室友太吵怎么快速入睡？怎么对付寝室很吵的人？下面小编就和大家一起看看 。
室友太吵怎么快速入睡
1、大学选择窗帘，营造安静漆黑环境 。
2、跟室友沟通，有人入睡尽量保持安静，或者自己准备耳塞 。
3、晚上可以进行夜跑，跑步过后，身心舒畅，然后洗个澡，整个人都会很宁静，可以有助于睡眠 。
【室友太吵怎么快速入睡】怎么对付寝室很吵的人
这种人的确令人讨厌，楼主可以尝试下心平气和和他谈一下，就像平常朋友谈话一样，切勿做出过激行动，让他看抖音，玩游戏的时候可以带上耳机，你可以说你睡眠不好，容易醒 。如果实在不行，就在他睡觉的时候吵他，让他试试滋味，小君子后小人 。
寝室很吵怎么睡觉
同宿舍的互相尊重是很必要的素养 。你应该提出来，争取自己在正常休息时间里休息的权利 。毕竟凡事都好商量嘛 。如果实在无法避免，只能改变自己了 。比如带眼罩，建议选购那些轻薄型的，遮光性好的眼罩，并且要定期清洗 。除了眼罩，还可以塞耳塞，不过我个人觉得不太舒服 。或者安装床帘，给自己开辟一个睡觉的良好环境 。都是接近成年人的人了，可以沟通的，就不要有所顾忌，关键是怎么沟通，语气可以委婉一点 。