完美图解怀孕每日一问 _生活百科

文章插图
完美图解怀孕每日一问【完美图解怀孕每日一问】採用10个月、40周、280天的形式，按照时间脉络，每天讲述一个孕妈妈关心的典型问题，每页一个或两个问题，内容涵盖饮食、运动、胎教、孕检、安全、工作等方面，让孕妈妈能够按照自己所处的孕龄轻鬆检索到自己关心的问题。在内容的安排和设计上，除了问答这种基础的形式以外，还用了多种读者喜欢的表现形式，如宜忌、菜谱、表格、贴士、步骤图等，使表现形式更丰富，阅读起来更轻鬆，实用性更强。同时，附录中包括孕期关键日子时间表和孕期检查详表，除此之外，还超值赠送孕10月胎宝宝发育与养护重点挂图，更增加了实用性。
基本介绍书名：完美图解怀孕每日一问
出版社：电子工业出版社
页数：286页
开本：24
品牌：电子工业出版社
作者：吴光驰
出版日期：2013年8月1日
语种：简体中文
ISBN：7121204126
基本介绍内容简介本书由从事孕产育儿研究和临床工作逾50年的首都儿研所专家吴光驰主任为孕妈妈精心编写，内容包含孕期可能出现的各种问题及切实可行的解决方案，从备孕到孕早期、孕中期、孕晚期等各个阶段逐一进行介绍。採用每日一问的形式，每天讲述一个孕妈妈关心的典型问题，每页一个或两个问题，内容涵盖饮食、运动、胎教、孕检、安全、工作等方面，还有胎宝宝的成长过程（包括每个月的生长变化以及在妈妈肚子里的一些有趣的表现），让孕妈妈能够按照自己所处的孕龄轻鬆检索到自己关心的问题，从而缓解孕期紧张和焦虑，轻鬆愉快地度过“怀胎10月”，以最放鬆的心态迎接自己最可爱、最健康的宝贝。作者简介吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员、小儿营养专业委员会苯丙酮尿症治疗与康复学组组长、中国保健科学技术学会肥胖症研究会理事。1958年八月毕业于北京医科大学，在中国医学科学院儿科研究所（现首都儿科研究所）从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究。主要研究领域为城市及农村儿童保健、母乳餵养、佝偻病预防与治疗、儿童维生素D营养、维生素A亚临床缺乏、钙营养、儿童高血压发育、儿童肥胖流行学、预防与治疗等。发表论文60余篇，参与科技着作2册，科普着作10册。获北京市科技进步三等奖、北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖、中国预防医学科学院科技进步一等奖、中华人民共和国国家科学技术委员会国家科技成果证等。图书目录孕一月第1周第1天：第1个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第2天：如何提高卵子的质量第3天：哪些情况下不宜怀孕第4天：有流产史的女性备孕需要注意什幺第5天：流产后为什幺不能马上怀孕第6天：节律高潮跟怀孕有什幺关係第7天：备孕期间应该怎样用药第2周第8天：怀孕前该如何接种疫苗第9天：怀孕成功的症状有哪些第10天：怀孕初期唾液多怎幺办第11天：怎样预防孕育缺陷宝宝第12天：孕初期晨吐该怎幺办第13天：哪些常见病会对準妈妈有影响第14天：预防妇科病的日常护理方法有哪些第3周第15天：双胞胎和多胞胎是怎样形成的第16天：什幺因素决定了宝宝的性别第17天：宝宝更像爸爸还是更像妈妈第18天：宝宝聪明与否跟遗传有关吗第19天：怎样才能生出更漂亮的宝宝第20天：女性不孕应该做哪些检查第21天：男性备孕前应做哪些检查第4周第22天：哪些生活因素会对怀孕不利第23天：哪些疾病对怀孕不利第24天：高龄孕妇需要注意些什幺第25天：备孕、怀孕期间怎样养宠物第26天：跟孕妇相关的弓形虫感染问题有那些第27天：备孕期间如何补充叶酸第28天：为什幺要做孕前检查孕二月第5周第29天：第2个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第30天：準妈妈刚怀孕时心理有压力怎幺办第31天：宝宝是怎样获得智慧的第32天：孕期做运动有什幺好处第33天：宫外孕的徵兆是什幺第34天：如何预防宫外孕第35天：怀孕后为什幺要护牙第6周第36天：孕初期怎样保护好皮肤第37天：孕妇可以去美容院做护理吗第38天：孕初期应该怎样晒太阳第39天：怀孕后身体会有哪些变化，会变丑吗第40天：孕期準妈妈为什幺会变胖第41天：越害怕，孕初期反应就越严重该怎幺办第42天：肚子总是怪怪地难受该怎幺办第7周第43天：孕早期为什幺要特别注意预防感冒第44天：孕期为什幺要特别关注体重第45天：孕妇要怎样保护好嘴唇第46天：怎样才能做到营养均衡第47天：怀孕以后还需要补充叶酸吗第48天：準妈妈能不能戴隐形眼镜第49天：怀孕两个月如果白带呈褐色是怎幺回事第8周第50天：孕期要特别小心哪些不健康的心理第51天：準妈妈应该怎样饮水第52天：準妈妈脸上长痘痘该怎幺处理第53天：準妈妈应该怎样选择孕妇奶粉第54天：準妈妈吃饭为什幺不能狼吞虎咽第55天：酸儿辣女有科学依据吗第56天：宝宝的性别什幺时候可以检查出来孕三月第9周第57天：第3个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第58天：多吃水果宝宝会更白吗第59天：为什幺準妈妈要少吃盐第60天：怀孕后为什幺不怕冷了第61天：怎样才能预防孕期食物过敏第62天：怀孕期间应该怎样用药第63天：为什幺孕早期胃口会改变第10周第64天：準妈妈应该怎样用电脑第65天：準妈妈应该怎样看电视第66天：準妈妈应该怎样使用其他电器第67天：家里应该如何选择和摆放植物第68天：有先兆流产的现象后应该怎幺办第69天：怎样选择和使用防辐射服第70天：什幺时候能听见胎儿心跳第11周第71天：胎宝宝的听力是什幺时候产生的第72天：胎宝宝是怎样呼吸的第73天：宝宝是怎样逐渐有意识的第74天：宝宝在妈妈的肚子里能不能看见东西第75天：胎宝宝在妈妈的肚子里会睡觉、做梦吗第76天：胎宝宝在妈妈的肚子里怎样排泄第77天：胎宝宝有味觉吗第12周第78天：怀孕第3个月头痛怎幺办第79天：怀孕后选择哪些酸味食品最合适第80天：準妈妈如何补充维生素及微量元素第81天：怀多胞胎的担忧是什幺第82天：準妈妈的负面情绪对宝宝有哪些危害第83天：準妈妈为什幺不能吃蛋白质粉第84天：準妈妈不可以吃的肉类是什幺孕四月第13周第85天：第4个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第86天：孕中期该如何进补第87天：怀孕4个月没有感觉到胎动正常吗第88天：“每日一菇”对準妈妈有什幺好处第89天：準妈妈为什幺不宜吃方便食品和罐头食品第90天：準妈妈该怎幺吃糖第91天：準妈妈该如何护理头髮第14周第92天：準妈妈在上班路上要注意哪些问题第93天：怎样把工作环境布置得更舒适第94天：怎样避免办公电器的危害第95天：準妈妈上班时应该如何注意饮食第96天：白领女性的哪些“面子工程”会影响準妈妈的健康第97天：上班时无法集中注意力，总是犯困该怎幺办第98天：什幺时候应该停止工作了第15周第99天：怀孕以后怎样清洁私处的卫生第100天：孕期如何护理好乳房第101天：孕中期腰痛怎幺办第102天：什幺是高危妊娠第103天：怀孕4个月晚上睡不着怎幺办第104天：什幺是妊娠糖尿病第105天：孕中期突然发现流血了该怎幺办第16周第106天：孕中期应该怎样穿衣服第107天：準妈妈怎样穿鞋子才安全舒适第108天：準妈妈应该怎样选择内衣第109天：怀孕4个月睡觉打呼噜该怎幺办第110天：孕期性生活应该注意什幺第111天：怀孕期间要重点保护好身体哪个部位第112天：怀孕期间準爸爸该做什幺孕五月第17周第113天：第5个月準妈妈和宝宝分别是什幺样子的第114天：胎盘前置有什幺危害第115天：孕中期健忘该怎幺办第116天：怎样预防巨大儿的发生第117天：怀孕第5个月呼吸困难正常吗第118天：孕中期视力下降怎幺办第119天：準妈妈为什幺容易贫血第18周第120天：腹部有一条黑线是怎幺回事第121天：孕期头髮和指甲增长快正常吗第122天：总是头晕眼花是怎幺回事第123天：胎儿偏小该怎幺办第124天：突然感觉不到胎动了是怎幺回事第125天：準妈妈吃坚果有什幺好处第126天：宝宝得了溶血症是怎幺回事第19周第127天：準妈妈怎样安排好一天的零食第128天：上火了应该吃什幺第129天：民间孕妇忌口之说可信吗第130天：预防畸形儿出生的排毒食物有哪些第131天：準妈妈为什幺要睡午觉第132天：準妈妈用什幺姿势睡宝宝最安全第133天：孕中期腿总是爱抽筋是怎幺回事第20周第134天：为什幺有时候会觉得腰酸背痛第135天：孕中期的运动方式有哪些第136天：孕期便秘引起腹胀怎幺办第137天：準妈妈外出旅游应注意什幺第138天：準妈妈坐飞机要注意哪些问题第139天：準妈妈晕车怎幺办第140天：準妈妈开车要注意哪些问题孕六月第21周第141天：第6个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第142天：特殊的产前检查项目是什幺第143天：胎动有时频繁，有时安静该怎幺办第144天：孕期静脉曲张该怎幺预防第145天：孕期哮喘该怎幺办第146天：为什幺孕期容易得坐骨神经痛第147天：给宝宝做B超都要检查什幺第22周第148天：怀孕6个月患上痔疮该怎幺办第149天：準妈妈做家务需要注意哪些问题第150天：高温天气準妈妈要防护哪些方面第151天：準妈妈应该怎样上下楼梯第152天：怀孕第6个月乳房边上有肿块是怎幺回事第153天：手指发麻该怎幺办第154天：怀孕第6个月还可以工作吗第23周第155天：孕妇能不能吃人参进补第156天：鸡蛋怎样吃才更营养、更健康第157天：準妈妈怎样选择奶製品饮料第158天：第一次产检要注意什幺，有哪些检查项目第159天：为什幺孕检还要查性病第160天：孕妇能不能吃朱古力第161天：每个準妈妈都一定要做唐氏筛查吗第24周第162天：孕期高血压该如何预防和缓解第163天：患B肝的準妈妈孕期应该注意哪些问题第164天：準妈妈感冒了该怎幺办第165天：怎样防治孕期低血糖第166天：準爸爸怎样对宝宝讲话第167天：胎宝宝打嗝时準妈妈有什幺感觉第168天：为什幺孕妇总是做和宝宝有关的梦孕七月第25周第169天：第7个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第170天：哪些因素会引起早产第171天：孕晚期如何安排食谱第172天：第7个月睡觉腿总是打哆嗦是怎幺回事第173天：为什幺要做B族链球菌检查第174天：怀孕7个月体重过轻是怎幺回事第175天：怀孕第7个月还是很累正常吗第26周第176天：準妈妈要如何保护脊椎第177天：春季準妈妈要注意些什幺第178天：夏季準妈妈要注意些什幺第179天：秋季準妈妈要注意些什幺第180天：冬季準妈妈要注意些什幺第181天：胎教为什幺对宝宝有好处第182天：如何应对孕期腹泻第27周第183天：準妈妈为什幺要多吃鱼第184天：孕期尿频该怎幺办第185天：準妈妈可以在第几个月开始训练宝宝第186天：準爸爸怎样同宝宝互动第187天：宝宝能领悟英语吗第188天：準妈妈平时应该听什幺样的音乐第189天：怎样预防产前抑郁症第28周第190天：怎样听宝宝的胎心跳第191天：準妈妈过中秋节可以吃月饼吗第192天：喘不过气来怎幺办第193天：孕晚期为什幺不能吃木瓜第194天：肚子上长丘疹该怎幺办第195天：脚部突然浮肿怎幺办第196天：身体过度发热正常吗孕八月第29周第197天：第8个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第198天：怎样缓解下肢水肿第199天：孕8个月的抚摩胎教是什幺第200天：宝宝在子宫内能否感受到外面的世界第201天：孕8个月可以培养宝宝的饮食习惯吗第202天：孕晚期可以洗澡吗第203天：孕晚期如何防止仰卧综合徵第30周第204天：孕晚期练习瑜伽的好处是什幺第205天：準父母要为宝宝提前準备些什幺第206天：孕晚期準妈妈可以看电视吗第207天：长期照着食谱安排饮食好吗第208天：孕8个月準妈妈该怎幺运动才最安全第209天：孕8个月肋骨很疼怎幺办第210天：孕晚期感觉气短怎幺办第31周第211天：频繁宫缩要注意什幺第212天：怎样通过呼吸来稳定和控制情绪第213天：怀孕8个月肚子太小对胎儿有影响吗第214天：孕晚期总是手脚冰凉该怎幺办第215天：什幺是胎位不正，胎位不正怎幺办第216天：宝宝将来的性格会因为準妈妈的情绪而受到影响吗第217天：什幺动作易导致準妈妈产后腰疼第32周第218天：孕晚期运动有哪些好处第219天：冬天怎样防滑第220天：準妈妈为何不能吃过凉的食物第221天：分娩前準妈妈要做什幺心理準备第222天：孕晚期準妈妈腹痛的原因是什幺第223天：预产期临近，準妈妈应该怎样选择产检的时间间隔第224天：频繁摸肚皮的坏处是什幺孕九月第33周第225天：第9个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第226天：哪些情况会建议使用剖腹产第227天：剖腹产的孩子更聪明吗第228天：身材娇小型準妈妈可以顺产吗第229天：剖腹产以后还能自然分娩吗第230天：为什幺剖腹产的妈妈越来越多第231天：临近分娩準爸爸要做什幺第34周第232天：怎样练习助产操第233天：羊水混浊是怎幺回事第234天：哪些食物能为分娩增加力气第235天：羊水是什幺第236天：临近预产期大小便失禁该怎幺办第237天：羊水破后多久可以开始分娩第238天：高龄产妇容易难产吗第35周第239天：怎样计算预产期第240天：难产时有哪些紧急措施第241天：破水了该怎幺办第242天：分娩期的準妈妈房间里不宜放哪些花草第243天：分娩必备的物品都有什幺第244天：孕妇得了产前忧郁症该怎幺办第245天：需不需要提前一个月住院待产第36周第246天：分娩前的宫缩是什幺样的第247天：过渡到分娩期后的产检应注意什幺第248天：如何判断即将分娩了第249天：準妈妈身材矮小会造成生产困难吗第250天：临产前準妈妈有哪些事情不能做第251天：怎样降低难产的几率第252天：产后大出血的紧急措施是什幺孕十月第37周第253天：第10月妈妈和宝宝分别是什幺样子的第254天：分娩期情绪激动的原因是什幺第255天：什幺情况下必须要剖腹产第256天：怎样战胜产前恐惧第257天：发生急产怎幺办第258天：怎样避免遭遇会阴侧切第259天：剖腹产后妈妈的危险做法是什幺第38周第260天：多胞胎如何分娩第261天：宫缩乏力怎幺办第262天：会加重分娩疼痛的因素是什幺第263天：过了预产期还迟迟没“讯息”该怎幺办第264天：剖腹产会有哪些后遗症第265天：缓解分娩疼痛的具体做法是什幺第266天：分娩时，準妈妈忍受不了分娩的疼痛时该怎幺办第39周第267天：什幺是拉梅兹呼吸法第268天：分娩时该如何运用腹压力第269天：顺产后多久才会来月经第270天：在产房里什幺事情準爸爸不能做第271天：分娩后还要在医院住多久第272天：分娩后数小时产妇为什幺不可以吃鸡蛋第273天：宝宝出生后是什幺样子的第40周第274天：新生儿出生后要做什幺检查第275天：胎教和早期教育的联繫是什幺第276天：坐月子是为了什幺第277天：坐月子期间补身体的食物有哪些第278天：产后要如何运动才可以减肥第279天：怎样消除妊娠纹第280天：哺乳期可以帮助下奶的食物有哪些附录A：孕期关键日子附录B：孕期检查详表文摘第1天第1个月妈妈和宝宝分别是什幺样子的妈妈的样子在第1 个月，其实妈妈们还不能称为準妈妈，因为这个阶段还是处在备孕期，你也不知道究竟能否怀上宝宝，所以在这一个月的首要任务是养成好习惯，为怀孕做好一切準备，所以这时候的未準妈妈们也可以称为备孕女性，这期间身体自然是没有什幺变化的，主要是心理上的变化。胎宝宝的样子一个月的宝宝就像一颗小胚芽，在本月末，宝宝的心脏会开始形成，血液循环也会开始。同时，还能看到肺部的萌芽。受精卵的形成过程一般只需要12 个小时，新的生命便从此开始。只有0.2 毫米左右的受精卵，在输卵管里逐渐向子宫方向移动，同时迅速地进行裂变，分裂成为两个相等的一半。大约10 小时后发生第2 次分裂，分裂为大小相同的4 个细胞。这种分裂就这样持续下去，直至分裂为32 个细胞。大约4 天以后，由分裂细胞组成的卵球中心形成一个空隙，从此，有些细胞明显地比其他细胞大，直至第4 周，器官的原始形成分化越来越快，胚胎已经长成0.4 厘米左右。这时候，胚胎头部变曲，明显地带有一个短而尖的尾巴。本月末，胚胎身长0.7~0.8 厘米，重约1 克。虽然眼睛、鼻子的原形还未形成，没有胳膊没有腿，但嘴和下巴已经能够看到。这个时期，脑的发育特别快，并且出现了大脑分化。在这个时候适当吃点核桃有助于宝宝的大脑发育。第2天如何提高卵子的质量 1选择适当的生育年龄女性最佳的生育年龄是24~30岁，女性生育能力较男性更容易受年龄影响。40 岁以上女性的卵子与30 岁以下男子的精子配对明显比30 岁以下女性的卵子和50 岁以上男子的精子配对的成功率低。这说明年龄对卵子质量有极为重要的影响。2保持身体健康卵子发生染色体变异的机率越低，就越容易怀孕，怀孕后的流产率也会越低。当然，身体素质越差，卵子发生染色体变异的机率就越高，卵子质量就越差，导致不孕、流产的机率就会越大。因此，保证身体健康是十分必要的，一旦发生疾病必须儘快到医院接受医生的治疗。3适当的运动这可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计画怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。最好在计画怀孕前的3 个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻鍊，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。4调整情绪压力持续存在或经常发生时，体内会产生大量的 “焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，从而影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效提高女性的怀孕机率。小贴士改善日常生活环境也很重要，汽车尾气、工业排放、电子辐射等皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。想要怀孕生宝宝的备孕妈妈们一定要知道如何培育高质量的卵子，儘量让自己的宝宝更健康聪明。5调节饮食儘量戒菸戒酒，避免暴饮暴食，防止营养平衡失调。日常生活中还可以多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调节内分泌，防止内分泌失调影响排卵，水煮鱼汤可促进卵泡发育，利于女性排出优势卵泡。当然还有许多预防卵巢早衰的食物，备孕妈妈们可以查阅相关资料来研究一下。序言年轻的夫妻怀孕后，一下子从孩子变成了準妈妈、準爸爸，难免会有些惶恐，即便已有心理準备，也还会有太多的未知和茫然。工作、生活、健康、安全、营养、孕检、胎教……无数的问题等着年轻的準爸爸、準妈妈。完全听老人的？显然不符合现代新父母的想法，而且老一辈的经验固然宝贵，但仍有一些不科学的东西。参加一些培训班？经济、时间条件允许的话，显然是不错的选择，但是昂贵的培训费用不是每个家庭都负担得起的。谘询相关的大夫或专家，这是最好的选择，但是我们未必有这样便利的条件。準爸爸、準妈妈最需要的就是有一个指南性的东西，帮助他们自己解决一些常见的小问题。本书总结了怀孕过程中大多数準爸爸準妈妈会遇到或者关心的280个问题，涉及了怀孕的方方面面。贴身帮你解决孕期各种问题，伴您在健康、安心、幸福中等待宝宝降临。