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别让坏情绪,毁了你的人生【别让坏情绪,毁了你的人生】《别让坏情绪,毁了你的人生》作者思远,该书分九个章节详细讲解9大情绪 。
基本介绍书名:别让坏情绪,毁了你的人生
作者:思远
类别:心理平台
出版时间:2016
内容简介优秀的人掌控情绪,失败的人被情绪掌控 。当你真正了解情绪,与之进行对话,
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别让坏情绪,毁了你的人生你会发现,每种情绪背后都有其相应的心理关键字,长久以来,我们对自我、他人以及关係的困惑,答案大多都潜伏在情绪的细枝末节里 。别把你自己说了算的人生,拱手让给坏情绪 。别让你九分的努力,败给了一分的坏情绪 。本书将详细讲解9大情绪:自卑·恐惧·愤怒·委屈·焦虑·抑郁·孤独·痛苦·平静37种心理关键字:选择困难症、彼得潘综合症、金钱焦虑、自我压抑、投射性认同、防御性沟通、低价值感、自卑情结、人格面具、亲密障碍、迴避型人格、同理心、情绪管理、表达障碍、延迟满足……另附:37组与情绪有关的“灵魂问答”图书目录One:情绪:自卑学不会爱自己,是因为你从没被好好爱过心理关键字:客体关係心启发:如何做到爱自己没有人注定只能做配菜心理关键字:自卑情结心启发:如何告别自卑你有权利不成功心理关键字:自我认同心启发:哪些小事可以提升自我认同感总活在美图秀秀里,你累不累心理关键字:人格面具心启发:如何摘下面具,做回真实的自己可以买打折商品,但别过打折的人生心理关键字:低价值感心启发:如何告别打折的人生Two:情绪:恐惧谁能给你的爱情上保险心理关键字:爱的非理性心启发:如何提升爱情里的安全感我就是不想凑合,有什幺错心理关键字:彼得潘综合徵心启发:如何在爱情中做个成熟的大人沉默是你的糖衣,固执是我的炮弹心理关键字:一致性沟通心启发:如何正确化解一个人的固执当你无法失去一段关係的时候,你在害怕什幺心理关键字:依赖共生心启发:如何处理夫妻关係中的依赖共生现象人格不成长,逃到哪里都是监狱心理关键字:迴避型人格心启发:如何做一个不再逃跑的人Three:情绪:愤怒你的母亲,可能也还是个孩子心理关键字:人格退行心启发:如何走出不幸福的原生家庭阴影爱与冲突是可以并存的心理关键字:假性独立心启发:如何告别假性独立最深度的认同,就是把自己活成你的样子心理关键字:创伤代际遗传心启发:如何处理对父母的恨意忽视,有时是种谋杀心理关键字:假我人格心启发:如何走出“被忽视”的阴影Four:情绪:委屈亲密无能,因为你心里有个嫌弃的自己心理关键字:亲密障碍心启发:如何告别亲密无能亲爱的,这不是你的错心理关键字:自我厌恶心启发:如何走出自我憎恨的牢笼你不会表达,是因为不曾被允许表达心理关键字:表达障碍心启发:如何恰当地表达自己的负面情绪别为不属于你的观众,表演不属于你的人生心理关键字:自我接纳心启发:如何告别表演的人生你的口头禅里藏着你生命的咒语心理关键字:人格碎片心启发:如何戒掉不好的口头禅Five:情绪:焦虑绿皮火车,也能送你抵达终点心理关键字:自我匮乏心启发:如何告别习惯性焦虑有一种爱自己,叫作“我就是不想努力”心理关键字:自我满足心启发:经常忍不住小堕落,怎幺办总是觉得别人话里有话心理关键字:防御性倾听心启发:如何应对习惯防御性倾听的人“现金矮子”的背后,是对自己的不确信心理关键字:金钱焦虑心启发:如何在潜意识层面和金钱建立友好关係Six:情绪:抑郁你为什幺难以快乐心理关键字:自我压抑心启发:如何告别抑郁情绪,让自己快乐起来对于过去,你有权利不和解心理关键字:接纳停滞心启发:过去的事情总是过不去,该怎幺办你受过的伤,都是你人生的勋章心理关键字:创伤疗愈心启发:如何摆脱创伤烙印对自己的影响你看起来是在沟通,其实不过是自言自语心理关键字:心智封闭心启发:如何与封闭心智的人相处Seven:情绪:孤独最遥远的距离,是“你以为你懂我”心理关键字:投射性认同心启发:如何儘量避免在关係中启动投射机制能让我们安身立命的,只有自己心理关键字:自我实现心启发:如何实现自我超越所谓成熟,就是学会和孤独做朋友心理关键字:自我连结心启发:常常感到孤独怎幺办Eight:情绪:痛苦拿到人生的烂牌,你该怎幺办心理关键字:自我承担心启发:如何打好手里的烂牌道理我都懂,就是没法行动心理关键字:延迟满足心启发:如何提高自己的行动力你的选择障碍里,藏着你不了解的自己心理关键字:选择困难症心启发:如何告别选择困难症你怎样过一天,就将怎样过一生心理关键字:习惯的力量心启发:如何培养好习惯并坚持下来Nine:情绪:平静怜悯,是对爱最大的误解心理关键字:同理心心启发:如何才能做一个有同理心的人善待你的坏情绪,它比快乐更懂你心理关键字:情绪管理心启发:如何有效管理自己的负面情绪真诚地表达自己,是最有效的沟通方式心理关键字:防御性沟通心启发:如何真诚地表达出自己“我很重要”,到底重不重要心理关键字:自我价值心启发:如何提升自我感
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