文章插图
1、薏米
【去湿气最好的食物有什么】薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法 。而且,薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果 。但需要注意的是,对于有胃寒的患者来说,是不能经常吃薏米的 。
2、红豆
红豆可以补血,亦可以除湿 。红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气 。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆 。
3、山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出 。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以 。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好 。
- 气血如何补最快
- 如何去蟑螂有效
- 手机号码过户一个人去可不可以
- 怎么佩戴耳钉更优雅 冬季耳钉怎么戴最舒适
- 最简单滚筒洗衣机清洗法
- 做何种梦最吉利
- 一年任意飞的机票套餐哪个航空最便宜
- 比较霸气的励志句子
- 转运珠戒指编法 转运珠戒指怎么编
- 2021国庆北京外地车限行吗