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蔬果汁【蔬果汁】蔬菜果汁是综合蔬菜和水果打成的饮品，合理饮用还有排毒养颜的作用 。依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果 。儘可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用 。
基本介绍中文名：蔬果汁
别称：果蔬汁
主要原料：蔬菜，水果
是否含防腐剂：否
主要食用功效：调理肠胃，排毒养颜
适宜人群：全部人
副作用：没有
製作方法1、削切蔬果
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一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝蔔、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁 。2、分别榨汁市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁 。3、搅拌均匀再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用 。自製果汁分类草莓综合果汁主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合 。再注入杯中，放进冰片与甜料 。作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用 。柳橙凤梨汁主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，西红柿——1/2个，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个做法： 柳橙去皮，凤梨（又称凤梨）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小 。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜 。作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁 。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化 。紫沙果酿美肤材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
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做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块 。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁 。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。青果薄荷美白材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块 。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁 。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。橘香甜汁除斑材料：橘子3颗、胡萝蔔1根做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣 。2、胡萝蔔洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁 。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝蔔，搅拌均匀后即可饮用 。苹果凤梨生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的凤梨做法：生姜和凤梨去皮 。将苹果洗净，然后切成块 。将凤梨切成可榨汁的薄片 。先将生姜榨汁，再将苹果和凤梨榨汁 。将所榨的汁混合併搅拌直到起泡 。做好后立即饮用 。杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出 。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮 。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用 。纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用 。葡萄凤梨杏汁原料：1小串葡萄,1/3个凤梨,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下 。将凤梨去皮 。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用 。纯芒果汁原料：2～3个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用 。十一、橙子胡萝蔔汁原料：2个橙子，3个胡萝蔔做法：将橙子去皮，胡萝蔔擦洗乾净 。榨汁后立即饮用 。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶 。十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根