吃什么好除湿气


吃什么好除湿气

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【吃什么好除湿气】1、红豆薏仁粥 , 或者是吃香菇、黄花菜、山药、大头菜 , 这些食物对于去除湿气都有一定效果 。平时还可以用点生姜、艾草来泡脚 , 睡前15分钟左右 , 对于去湿气也是有效果的 。
2、取出一些薏米和红豆 , 把它们洗干净 , 之后再放进水里泡上几个小时 , 泡好之后把它们放进锅里 , 之后加入适量的水大火烧开 , 转中火炖煮2个小时 , 加入适量冰糖或红糖 , 搅拌均匀 , 食用即可 。
3、山药排骨汤 。取一些山药 , 把山药洗干净 , 之后拿刀把山药切成小块 。然后再把排骨也切成小块 , 把排骨洗干净 , 放入沸水中过一遍去血水 。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可 。体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气 。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果 。