红豆百合莲子糖水 _生活百科

文章插图
红豆百合莲子糖水【红豆百合莲子糖水】红豆百合莲子糖水是一道美食，主要食材是小豆200克、莲子30克。
基本介绍中文名：红豆百合莲子糖水
主要原料：小豆200克、莲子30克
是否含防腐剂：否
适宜人群：老少鹹宜
材料赤小豆200克、莲子30克、百合20克、白砂糖适量、水适量做法如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按“豆类”键，煮至程式完成。放入砂糖调味即可

文章插图
红豆百合莲子糖水莲子百合红豆糖水食材：莲子100g、百合30g、红豆180g、冰糖适量做法1、红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗乾净即可。2、将泡好的红豆放入压力锅内。3、在锅内加入适量的清水，用大火煮沸至排气熄火。4、等压力锅凉了之后打开锅盖，倒入莲子。5、接着倒入百合。6、最后加入适量的冰糖。7、盖上锅盖继续大火煮沸。8、等压力锅排气之后熄火，冷却再打开锅盖，即可享用。营养功效红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳、提升内脏活力，增强体力。此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。

文章插图
红豆百合莲子糖水