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1、白菜 。秋季的气候干燥 ， 很多人都会有燥热上火的症状 ， 而白菜含有丰富的水分 ， 性味甘平 ， 食用具有补充水分、促进消化、清热解毒等保健作用 ， 很适合九月食用 。
【蔬菜水果9月应季的有哪些】2、冬瓜是一种营养丰富的蔬菜 ， 含有丰富的水分和营养成分 ， 性质甘凉 ， 食用可以清热解毒、缓解秋燥引起的上火便秘、咽喉干痛等不良症状 ， 秋天适量食用对身体健康有益 。
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