平板支撑锻炼什么 2022-07-24 生活百科 文章插图 1、是的 。平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉 。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力 。 【平板支撑锻炼什么】2、平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉 。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力 。 女人做平板支撑的好处介绍 平台平板 体育锻炼如何来选择 每天坚持做平板支撑的好处有什么 瑜伽伸展动作锻炼有哪些益处 7一12岁手工科技作品 审计理论基础 上翻门支撑杆安装尺寸 平板太阳能集热器 平板支撑对心脏好不好