轻鬆走出更年期 _生活百科

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轻鬆走出更年期【轻鬆走出更年期】更年期是妇女一生中必经的阶段，它是指妇女从有生育能力过渡到无生育能力的过程，包括绝经前期、绝经期、绝经后期，统称也叫绝经期。人进入更年期后，在生理、心理各方面都会发生相应的变化，往往会产生消极、抑郁、沮丧、忧虑等情绪。这些情绪对健康十分不利，长期下去可导致心身疾病。而且，更年期遇到的问题几乎涉及生活的方方面面，需要人们格外认真地对待。
基本介绍书名：轻鬆走出更年期
类型：健身与保健
出版日期：2004年1月1日
语种：简体中文
ISBN：7204071093
作者：武文慧包玉荣
出版社：内蒙古人民出版社
页数：279页
开本：32
品牌：内蒙古人民出版社
第一编女性更年期综合症状 1.什幺是更年期2.什幺是更年期综合徵3.将更年期综合徵和神经衰弱相区别 4.男女性更年期的生理变化 5.怎样预测女性更年期的到来 6.妇女在更年期除月经外身体还有什幺变化 7.女性绝经的三种形式 8.妇女更年期就是绝经期吗 9.更年期月经常发生哪些变化 10.为什幺要等月经不来潮一年才定为更年期 11.没有月经的妇女有更年期吗 12.关心您自己停经后的身体变化 13.绝经妇女“老来红”非吉祥徵兆 14.如何延缓绝经期年龄 15.停经越早越省心吗 16.更年期常出现哪些精神心理改变 17.更年期妇女多疑心态种种表现 18.更年期妇女的生殖器官有哪些改变 19.更年期人们的五官常发生哪些变化 20.更年期妇女为什幺体形易改变 21.女性要警惕隐性更年期 22.什幺是更年期偏执症 23.影响更年期的因素种种 24.雌激素能留住青春吗 25.妇女更年期可持续多长时间 26.吸菸会使女性更年期提前第二编女性更年期生理及心理调适 1.更年期妇女不良心理状态常有哪些表现 2.更年期在心理上有哪些基本特点 3.什幺原因使得更年期妇女脾气变坏 4.更年期妇女有哪些心理特徵 5.“醋意”浓浓的更年期 6.什幺是更年期抑郁症 7.消极易得更年期抑郁症 8.怎样预防更年期抑郁症 9.怎样看护好更年期抑郁症患者 10.更年期抑郁症的防治 11.漫话更年期“心病” 12.更年期妇女的心理变化和症状受哪些社会文化因素影响 13.更年期心理卫生 14.怎样维护更年期的心理健康 15.如何避免更年期的夫妇不和 16.更年期怎样调适夫妻关係 17.更年期妇女性慾减退怎幺办 18.保持更年期和谐的性生活 19.妇女更年期并未丧失性功能 20.女性性衰老 21.正视更年期性行为 22.更年期常见的性心理异常 23.更年期性心理的特点 24.如何使更年期心情愉悦 25.更年期怎样化解内心的烦闷第三编女性更年期保健精要 1.正确对待更年期的到来 2.更年期妇女应儘快取环 3.更年期妇女应防冷感症 4.女性更年期避孕须得法 5.如何安度更年期 6.更年期的女人也可以漂亮 7.女性更年期保健 8.更年期的保健工作应该从何时开始 9.更年期妇女应如何注意个人卫生 10.更年期后皮肤怎样加以保护 11.更年期妇女要坚持适当锻鍊 12.更年期妇女怎样进行体育锻鍊 13.更年期锻鍊原则 14.更年期人睡眠有哪些禁忌 15.跳舞对更年期有益处 16.更年期妇女要进行普查普治 17.更年期瘙痒与皮肤的养护 18.更年期妇女保健要领 19.更年期应如何安排生活起居 20.女人50活出另一段精彩第四编女性更年期疾病防治第五编男性更年期保健