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施明话失眠【施明话失眠】《施明话失眠》是2008年上海远东出版社出版的图书，作者是施明，冯丽莎 。
基本介绍书名：施明话失眠
作者： 施明，冯丽莎编
ISBN： 9787807068174
页数：100
出版社：上海远东出版社
出版时间： 2008-09-01
装帧： 平装
开本：大32开
所属分类： 图书>医学>临床医学
基本信息作 者： 施明，冯丽莎编出 版 社： 上海远东出版社ISBN： 9787807068174出版时间： 2008-09-01版 次： 1页 数： 100装 帧：平装开 本： 大32开所属分类： 图书>医学>临床医学内容简介失眠病症似“钝刀子割肉”，患者非常痛苦，严重影响生活质量和工作效率 。长时期失眠还会导致机体多脏器功能紊乱 。现代科学研究已证实，近90种病症与长期失眠有较大的相关性 。在帮助失眠患者消除不适症状和恢复正常的睡眠功能等方面，中医药具有独特的优势 。《施明话失眠》就是一本向读者介绍有关中医药防治失眠科学知识的科普读物 。该书的原始素材，绝大部分源于笔者的失眠专科临床实践 。图书目录序/张嘉康前言/施明施闻鸡先生简介施闻鸡先生诗选录第一章 对失眠的认识1. 人为什幺要睡眠？2. 不同年龄段对睡眠有什幺不同需求？3. 睡眠的质量标準是什幺？睡眠质量等级自测表4. 失眠症发病因素有哪些？5. 女性为什幺较男性更容易失眠？6. 更年期女性为何更易失眠？7. 青年人失眠与哪些因素有关？8. 失眠症为何青睐脑力劳动者？9. 睡眠不好就是失眠症吗？10. 长期失眠有哪些苦恼和痛苦？11. 睡眠的误区有哪些？第二章 对失眠的病症分析12. 怎样才能算是得了失眠症？13. 失眠的临床是怎样分类的？14. 临床上常见的失眠类型有哪些？15. 伴随失眠的常见症状有哪些？16. 哪些药物会诱发失眠？部分会诱发失眠的西药参考表17. 长期失眠会诱发其他病症吗？（1）失眠与健忘的相关性（2）失眠与肥胖的相关性（3）失眠与美容的相关性（4）失眠与头痛的相关性（5）失眠与肌肉疼痛的相关性（6）失眠与慢性疲劳综合徵的相关性（7）失眠与心脏病的相关性（8）失眠与高血压的相关性（9）失眠与糖尿病的相关性（10）失眠与消化系统疾病的相关性（11）失眠与慢性肾功能不全的相关性（12）失眠与中老年人脑病的相关性（13）失眠与痴呆的相关性（14）失眠与癫痫的相关性（15）失眠与女性更年期综合徵的相关性（16）失眠与阴茎勃起障碍的相关性（17）失眠与抑郁、焦虑等情绪功能障碍的相关性（18）失眠与癌症（恶性肿瘤）的相关性第三章 对失眠的治疗18. 失眠应怎样及时治疗？19. 失眠反覆难愈的原因有哪些？20. 失眠有哪些常用治疗方法？（1）失眠的心理疗法（2）失眠的针灸疗法（3）失眠的推拿疗法（4）“脐香梦袋”穴位敷贴治疗失眠（5）镇静催眠类西药（安眠药）治疗失眠21. 服用安眠药有禁忌吗？22. 安眠药服用者有哪些注意事项？23. 中医药治疗失眠有什幺优势？24. 中医药可以有效摆脱安眠药依赖吗？25. 对于Ⅱ型糖尿病伴有失眠，用中医药治疗效果会好吗？26. 失眠患者可以冬令进补吗？27. 中医对睡眠呼吸暂停综合徵有什幺治疗方法？28. 中医对梦是怎样认识和治疗的？第四章 失眠可预防29. 健康睡眠有哪些行为準则？30. 应该怎样合理安排好作息？31. 怎样才能做到睡眠顺其自然？32. 何时上床睡觉最好？33 。午睡会影响晚上睡眠吗？34. 睡前暖足和按摩涌泉穴有助睡眠吗？35. 睡姿对睡眠质量有影响吗？36. 睡眠对睡境有要求吗？37. 睡具有讲究吗？38. 提高睡眠质量有什幺好方法？第五章 饮食治疗对失眠有帮助1. 龙眼的几种饮食製作方法（1）龙眼肉粥（2）莲子龙眼粥（3）龙眼冰糖茶2. 百合的饮食製作方法百合龙骨汤3. 莲子的几种饮食製作方法（1）莲子百合粥（2）枸杞莲子鸡汤（3）莲子心茶4. 萱草花的几种饮食製作方法（1）金针冬菇炒鸡丝（2）金针莲心粥5. 牛奶的饮食製作方法6. 核桃的几种饮食製作方法（1）核桃豆腐丸（2）芡实核桃仁粥7. 红枣的几种饮食製作方法（1）红枣葱白粥（2）葱枣汤8. 小麦的饮食製作方法甘麦大枣汤9. 桑椹的饮食製作方法桑椹粥10. 小米的几种饮食製作方法（1）小米红枣粥（2）小米瓜籽粥（3）竹沥粥后记/施明