酸奶和香蕉一起吃有什么作用 酸奶和香蕉一起吃的作用


酸奶和香蕉一起吃有什么作用 酸奶和香蕉一起吃的作用

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1、酸奶口感酸酸甜甜,而且营养丰富,它里面含有的有益菌可以帮助调节人体肠道的菌落平衡,有助于促进消化和肠道蠕动 。香蕉的营养价值也是非常高的,两者一起吃的话它们的营养可以互补,对人体更有好处 。
【酸奶和香蕉一起吃有什么作用 酸奶和香蕉一起吃的作用】2、酸奶里面含有非常多的乳酸菌,能够帮助排出肠道的宿便,清除体内毒素 。酸奶还含有较多的维生素B,有助于体内脂肪的燃烧,对于减肥有非常好的效果 。
3、而香蕉也同样有通便的作用,因为香蕉里面的膳食纤维含量非常高,能够促进肠道的蠕动,并软化大便 。此外,香蕉还有大量的钾元素和锌元素 。所以,酸奶和香蕉一起吃可以补充更全面的营养物质,起到更好的作用 。