食品奶昔( 二 ) _生活百科

1.準备好所用食材2.将金艳果洗净后去皮切成丁3.将优酪乳倒入搅拌桶中，再加入一般的金艳果丁4.搅打成奶昔5.搅打好的奶昔倒入杯中6.再将剩余的果丁放入奶昔杯中即可芒果奶昔材料：芒果1个、牛奶或香草冰激凌1小盒、原味酸牛奶1小瓶、碎冰块（可以把所用的水果冷藏后代替冰块，味道更浓郁）。1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰柜冷藏一会；2、把芒果丁，冰激淋，酸牛奶（或牛奶）一起放入搅拌机中搅拌成奶昔就可以喝了。草莓奶昔材料：牛奶300ml、蛋黄2个、草莓900g、白砂糖90g、奶油300ml、薄荷适量、香草味香精适量、柠檬汁适量。1.把30ml牛奶倒进两个蛋黄里，一起搅拌，加入15g白砂糖和适量香草味的香精2.加热剩余的270ml牛奶，直到沸腾3.把第二步骤加热的牛奶倒进第一步骤做的混合物里4.轻轻地搅拌、加热，直到变得很浓稠。搅拌好了，盖一片防油纸在上面，放置一旁，使冷却。5.把草莓放入搅拌器里，加入适量柠檬汁和剩余的75g白砂糖，搅拌变成浓稠的草莓汁6.搅拌奶油，然后加入第五步骤的草莓汁和第四步骤的混合物，一起搅拌7.搅拌好后，倒入透明的杯子里，装饰一小枝的薄荷和一个小草莓，就可以了。蜜桃奶昔材料：水蜜桃210克、优酪乳300克、柠檬汁15毫升、冰块50克。1.桃子洗净切块（预留一点儿切成末做装饰用）2.将桃子块、冰块、柠檬汁、优酪乳放入搅拌机，打成细腻的果泥，盛在容器内，上面撒上桃子末即可桔子奶昔材料：橘子100g、牛奶100ml 。準备一些新鲜的橘子。2.把橘子片放入料理杯里。3.倒入牛奶。4.盖上盖子。5.放到榨汁机上打2分钟。6.做好以后就可以喝了。猕猴桃奶昔材料：冰块、猕猴桃。1.猕猴桃去皮切块。2.将猕猴桃和优酪乳、冰块一同放入搅拌机，搅拌后倒入杯里即可。营养与功效随着社会生活的质量提高，很多人都喜欢在下午茶的时候来一杯奶昔，奶昔的口感绵滑细腻、香甜可口，是很多喜爱甜品的之一。那幺对于这种很受欢迎的食品，奶昔的营养价值又是怎样的呢？奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋製作而成的，牛奶是大家都很喜欢的一种奶製品，它的营养价值非常高，常常是很多家长作为给孩子补充蛋白质和钙质的首选。而奶昔中还会加入新鲜的水果，这些水果都富含有丰富的维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。而奶昔还具有减肥的功效，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。喝奶昔治疗经前综合徵。女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状的甜品呢?有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有PMS的风险机率。

食品 奶昔( 二 )

食品奶昔( 二 )