文章插图
1、南瓜营养价值：含多糖，类胡萝卜素，果胶，矿质元素，氨基酸 。有解毒，保护胃黏膜，帮助消化的作用 。
2、南瓜的做法：清蒸南瓜 。
（1）将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎） 。
（2）将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块 。
（3）将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖 。
【南瓜的营养价值南瓜的做法 南瓜的营养价值南瓜的做法是什么】（4）放在蒸茏上蒸熟即可 。

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