营养丰盛早餐一本全 _生活百科

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营养丰盛早餐一本全【营养丰盛早餐一本全】《营养丰盛早餐一本全》是2013年中国人口出版社出版的图书，由《家庭·生活·健康》丛书编委会编写。该书主要讲述了中西式早餐的搭配以及製作方法等。
基本介绍书名：营养丰盛早餐一本全
作者：《家庭·生活·健康》丛书编委会
ISBN：9787510114694
页数：222
定价：22.80元
出版社：中国人口出版社
出版时间：2013-4
内容简介《天天食谱：营养丰盛早餐一本全（畅销彩色版）》内容丰富，讲述了—日之计在于晨这句话早已深入人心，但在早餐这个问题上，种种原因使得人们对它往往敷衍了事。的确，在不多的时间内，準备一顿简单且营养丰富的早餐颇让人费思量。作品目录Part 1：中式田园风早餐Chapter 1：中式早餐怎幺吃Chapter 2：一周早餐饮食方案周一早餐：西葫芦蛋饼+大米绿豆粥+芹菜拌豆乾+滷鸡蛋周二早餐：家常面片汤+腐竹拌双丝+酱牛肉周三早餐：五色粥+奶香玉米饼+凉拌豇豆周四早餐：芝麻烧饼+黄豆海带棒骨汤+芹菜拌花生仁周五早餐：馒头+红薯粥+鸡蛋虾仁炒韭菜周六早餐：豆豉肉末炒饭+虾皮紫菜蛋汤+凉拌苦瓜+火腿+青椒炒鸡蛋周日早餐：韭菜合子+拌海带丝+苦瓜豆腐汤+五香蚕豆+梅子山药Part 2：第二章:西式营养早餐Chapter 1：西式早餐怎幺吃Chapter 2：一周早餐饮食方案周一早餐：曲奇饼+时蔬甜虾沙拉+牛肉酸瓜卷+牛奶周二早餐：法式三明治+煎鸡蛋+柠檬蜂蜜水周三早餐：汉堡包+南瓜羹+水果沙拉周四早餐：蒜香烤麵包+时蔬三文鱼沙拉+咖啡周五早餐：奶香鹹味吐司+芥蓝沙拉+鲜虾炒蛋+椰汁周六早餐：北极虾乳酪意粉+香煎火腿芦笋卷+香蒜麵包汤+大杏仁蔬菜沙拉周日早餐：枕头麵包+土豆沙拉+柠香煎三文鱼+魔鬼蛋+清炒甜豆+牛奶Part 3：特殊人群的早餐Chapter 1：家有老人的早餐一、老人早餐食谱推荐南瓜板栗粥枸杞拌蚕豆双豆百合粥甜椒海带丝紫薯银耳白果羹油盐拌豆腐香菜拌松花蛋奶香麦片粥青椒炒豆腐皮南瓜小米粥二、套餐1：馒头+绿豆红枣粥+清炒三丝三、套餐2：西红柿疙瘩汤+拌双耳+桃子四、套餐3：鹹蛋香粥+萝蔔缨炒小豆腐Chapter 2：家有孕妈妈的早餐Chapter 3：家有儿童的早餐Chapter 4：家有考生（青少年）的早餐Chapter 5：家有“三高”人的早餐Chapter 6：家有糖尿病患者的早餐Chapter 7：家有瘦身者的早餐Chapter 8：家有素食人群的早餐Part 4：家庭四季营养早餐Chapter 1：春季一周早餐饮食方案周一早餐　奶香馒头+菠菜鸡蛋小米粥+草莓拌黄瓜+火腿周二早餐萝蔔乾炒饭+薏仁赤小豆鸡汤周三早餐麻酱花捲+糯米麦粥+生菜肉卷+黄瓜蘸酱周四早餐　韭菜糊饼+红薯棒渣粥+凉拌萝蔔缨+苹果周五早餐香菇油菜包+蚝油浸芥菜+荞麦蛋汤麵周六早餐家常肉丝炒麵+五香鸡翅+凉拌芹菜叶+豆乾辣炒双韭+鸭血豆腐汤周日早餐葱油拌麵+蔬菜豆皮卷+木耳香葱爆河虾+白菜冬粉豆腐汤Chapter 2：夏季一周早餐饮食方案Chapter 3：秋季一周早餐饮食方案Chapter 4：冬季一周早餐饮食方案Part 5：家庭常备小菜及蔬果汁……