10.代谢综合征
2010-2012年中国居民营养与健康状况调查显示 , 代谢综合征患病率为24.2% 。代谢综合征也是心血管疾病的独立危险因素 。
11.空气污染
环境大气污染和室内空气污染是影响中国伤残调整寿命年(DALY)的第3位和第13位危险因素 。
研究发现 , 随着PM2.5、粗颗粒物(直径2.5 μm-10.0 μm)、臭氧、二氧化硫、二氧化氮和一氧化碳暴露浓度的增加 , 与心血管疾病冠心病、高血压的死亡风险增加有关 。
如何降低患病和死亡风险
图片来源:123RF
如何降低患病和死亡风险对于该如何降低心血管疾病风险 , 美国心脏协会(AHA)曾在2022年发布了“生活必需的8项措施(Life’s Essential 8)” , 我们可以通过改变4种行为和4种因素 , 以达到并维持理想的心血管健康状态 。
4种行为:规律的运动、健康饮食、不吸烟和健康睡眠;4种因素:维持健康体重 , 理想的胆固醇、血糖和血压水平 。图片来源:123RF
总的来讲 , 中国心血管疾病发病率仍处于上升趋势 , 严重威胁着我们的健康和寿命 。因此 , 我们应采取行动 , 减少影响因素暴露 , 并实现理想的心血管健康状态 。
遵循美国心脏协会的建议 , 不仅有助于降低心血管疾病发病和死亡风险 , 还有助于降低癌症、痴呆症、终末期肾病和慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的风险 , 提升整体健康水平 , 改善生活质量 , 延长寿命 。
参考资料
[1] 中国心血管健康与疾病报告编写组, (2023). 中国心血管健康与疾病报告2022概要. 中国循环杂志, DOI:10.3969/j.issn.1000-3614.2023.06.001.
[2] Donald M. Lloyd-Jones, et al.,(2022). Life’s Essential 8: Updating and Enhancing the American Heart Association’s Construct of Cardiovascular Health: A Presidential Advisory From the American Heart Association. Circulation, DOI: 10.1161/CIR.0000000000001078.
[3] Life's Essential 8? Your checklist for lifelong good health t. Retrieved Jul 3,2023,from https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/lifes-essential-8
[4] American Heart Association adds sleep to cardiovascular health checklist. Retrieved Jul 3,2023,from https://www.eurekalert.org/news-releases/956913
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