空腹喝黑茶刺激胃吗

【空腹喝黑茶刺激胃吗】黑茶是我国六大茶类的其中一种,属于发酵茶,因为茶汤冲泡是黑色的,故而得名 。黑茶常见的品种有安化黑茶、湖北佬扁茶、四川藏茶等 。黑茶对于人体有非常好的作用,每天适量饮用还有减肥、解除油腻的作用 。但是黑茶不要空腹喝,最好是饭后喝比较好 。
空腹喝黑茶刺激胃吗
不建议空腹喝黑茶,对胃不好会侵犯胃黏膜,引起胃部不适 。喝茶时需要注意避免空腹喝大量浓茶,会稀释胃液,降低消化功能,增加水分的吸收率 。因此,很容易让我们产生身体上的不适 。尤其容易使茶叶中的大量不良成分进入血液,引起头晕、心慌、手脚无力等症状 。
黑茶饭后多久喝合适
建议饭后一小时再喝 。饭后立即喝黑茶会稀释胃液,影响食物的消化 。同时,茶叶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,增加胃的负担,影响蛋白质的吸收 。最好在饭后一小时喝茶,以促进消化,消除油腻 。黑茶中所含的咖啡因对胃的刺激作用更大 。因此,胃溃疡患者要特别注意不要空腹喝浓黑茶 。
黑茶一天喝多少为宜
一般来说,如果健康的成年人有喝茶的习惯,最好每天喝12克左右的茶,每天冲泡三四次 。对于体力劳动量大、能量消耗大、食量大的朋友来说,每天喝20克左右的红茶也是可以的 。它也适用于高温环境中的工人或接触更多有毒物质的工人 。
平时爱吃油腻食物、酗酒的朋友也适合多喝红茶,25克以内即可 。但孕妇、神经衰弱者、儿童或心动过速者不宜过多饮用红茶 。应控制在10克以下 。黑茶的营养成分不同,每个人的吸收成分对自身的影响也不同 。每个人的效果不一样 。