最近几年铁皮石斛可是火了 ， 说它是保健的神药 ， 而且喜欢看网剧的朋友们 ， 在网上也能经常看到这个东西 ， 不管是什么疾病 ， 都可以治疗 ， 作用十分的强大 ， 可事实上真的有保健的作用吗？还是假的骗局呢？下面我们就一起看看吧！
【“铁皮石斛”是中华九大神草，长期吃真的有益健康吗？告诉你真相 中国十大神草】经过现代的研究表示 ， 铁皮石斛主要成分就是两种 ， 一种是水溶性多糖 ， 另一种是菲类化何物 。我们先来看下第一种水溶性多糖并非只有铁皮石斛里面有 ， 一般的动植物当中都有这种成分 。
我们再来看看另一种菲类化合物 ， 据相关的动物实验数据显示 ， 食用大剂量的菲类化合物 ， 确实可以抑制癌细胞的生长 ， 对于动物们来说 ， 具有一定程度上的抗癌作用 。
但是我们人跟动物不一样 ， 且实验数据的剂量我们也是做不到的 ， 也不并清楚人吃了之后有没有抗癌的功效 ， 且吃多少也是个问题 ， 在动物身上都需要大剂量 ， 人的身上也没有谁可以保证的 。
所以 ， 大家还是不要相信某种食物 ， 可以起到治疗癌症的作用 ， 或者是抗癌 ， 即使是有抗癌的作用 ， 那么也需要量才能实现 。因此 ， 最好的抗癌就是在日常生活中 ， 我们要注意两点 。
一点是饮食 。中国人的口味偏重 ， 每天饮食上更要注意清淡 ， 多摄入一些新鲜的蔬菜水果、杂粮豆类 ， 里面富含人体所需的多种营养成分 ， 对人体十分有益 。
另一点是运动 。现代人的生活紧凑 ， 但是为了自己的健康考虑 ， 还需大家每天抽出半个小时到1个小时左右的时间锻炼身体 ， 这样可以增加我们自身的抵抗力 ， 不让癌细胞侵袭 。

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