文章插图
1、补充维生素C首选的就是天然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的 。
2、要想补充维生素C也可以摄入柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、橘子和柠檬，酸酸的味道本身就是维生素C抗坏血酸的味道 。
3、补充维生素C也可以去吃猕猴桃等水果，吃起来也是酸酸的 。酸酸的、甜甜的水果里面富含的维生素C的量都是比较丰富的，可以适当的增加 。
【怎么补充维生素c 补充维生素c的方法】4、蔬菜中都是深颜色的、绿色的叶菜维生素C的量也会比较丰富 。如果要补充维生素C，酸酸、甜甜的水果和叶菜适当的增加摄入，都能够很好的补充维生素C 。

• 医保中断怎么办 缴纳基本医疗保险费的法律依据
• 血怎么洗 血迹怎么洗才行
• 卫生间门口墙面掉灰脱落怎么处理
• 怎么做真石漆外墙
• 怎么同步微信聊天记录 同步微信聊天记录方法
• 火影忍者斑怎么死的 火影忍者简介
• 蒸肉怎么蒸 蒸肉怎么做又嫩又好吃
• 如何清洁耳朵 怎么清洁耳朵
• 怎么去指甲油最快 指甲油去除技巧
• 荷花怎么吃 荷花如何吃