《人人享有好睡眠》一一写给第23个世界睡眠日吉尼斯记录睡眠质量文案 _吉尼斯记录睡眠质量文案

谢继炯
3月21日，世界睡眠日。我们纪念这个日子，是为了唤起所有人对睡眠的重视。
睡眠，既是生存的条件，也是每个人的权利。作为生存条件，睡眠不可或缺。昼主动，夜主静，这是人类昼夜生物节律决定的；反之，就要受到规律的惩罚。只有天天享有好睡眠，填精养髓、滋阴助阳，才能确保身体健康，益寿延年。做为每一个人的权利，这是与生俱来，任何人剥夺不了的。养生养颜，人人可得。常说的美容觉即是，第二天醒来神清气爽是多么的享受。所以，要倍加珍惜，把睡眠做为最好的保健品和最重要的人生财富。
人人享有好睡眠，要从好心态开始。开朗，大气，拥有一颗慈善心、感恩心，平常心，凡事拿得起，放得下，想得开，不郁闷，不纠结，不上火。有调查显示，近80％的疾病为情志所伤。
人人享有好睡眠，就要相信自己，最好的医生是自己，最大的能量在自己。远离负能量，少些消极心理暗示。只有相信自己，强化正确的、积极的意念力，才能把自身能量调动起来，让自身＂小宇宙＂与大宇宙同频共振，从而实现天地人合一。
人人享有好睡眠，要解决好亚健康状态下突出问题。如便秘，腹泻，颈椎病、寒热错杂证、呼吸暂停综合征等。通过按摩、点穴、艾灸、刮痧、足浴、香疗、运动等非药物疗法和必要的中药干预，疏通经络，畅通气血，调和脏腑，阴平阳秘。
人人享有好睡眠，要树立健康的生活方式。顺应自然和生理规律，起居有常，饮食有节。特别是不刻意节食，不熬夜，不过度劳累，并且防止风寒暑湿燥火的侵害。
人人享有好睡眠，应成为每个世界睡眠日的响亮口号，入心入脑，自知、自愿、自觉，以健康的生活方式开启健康新生活。
好睡眠就是健康，好睡眠就是幸福！
【《人人享有好睡眠》一一写给第23个世界睡眠日吉尼斯记录睡眠质量文案】

《人人享有好睡眠》一一写给第23个世界睡眠日 吉尼斯记录睡眠质量文案

《人人享有好睡眠》一一写给第23个世界睡眠日吉尼斯记录睡眠质量文案