上游?读书丨成就最好的自己:终身受用的心理励志书单 中国之最书单文案( 三 )


《当你悲伤时请记住》
作者:(荷)玛吉·凡·艾克
出版单位:北京联合出版公司
推荐理由
玛吉 , 是一个二十多岁的姑娘 , 住在大城市 , 有一份普通的办公室工作 , 并多次被医生诊断患有多种心理疾病 。她是个极其普通的女孩儿 , 无法从工作中腾出时间去冥想静修 , 也没法去心理治疗中心 。
她就和每一个寻常的年轻姑娘一样 , 独自一人对抗着不同寻常的问题 , 尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受 。
她为自己列了很长的行为清单 , 通过自己的方式 , 与自己的悲伤做着对抗 , 并让自己慢慢得快乐起来 。现在 , 她把自己的故事和方法分享出来 , 期望更多的人受益 。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题 , 更是她深切的亲身经历 。
《性格中的蜜与毒 》
作者:(日)加藤谛三
出版单位:北京联合出版公司
推荐理由
每个人都拥有“心灵的癖好” 。那是从幼时开始 , 通过原生家庭和成长环境形成的 。
长大后 , 有很多人充满了不安全感 , 一旦有问题发生 , 就会开始自责、伤心 , 而不能以积极的心态去面对问题 。他们对自己没有自信 , 被自卑感所折磨 , 却在自己心中的残酷世界中 , 摇摇欲坠 。
因为他们只会自己小小的意识中思考这个世界 , 不断评判自己 , 人生永远都是黑暗的 。
愿你不要让自己在只有一次的人生里变成一个悲观论者 。只有在封闭的内心中打开风孔 , 才能寻得出路和解药 。
《让我做你的心灵捕手》
作者:黄之盈
出版单位:北京联合出版公司
推荐理由
在我们的成长历程中 , 总会有或多或少的心理匮乏感 , 或来自于父母的教育方式 , 或来自于家庭其他方面的局限性 。
长大以后 , 这些匮乏感会变成我们潜意识里的声音 , 让我们不够自信 , 不够有安全感 , 在遇到困难的时候 , 只会不断责备自己“不够优秀、不够坚强、不够争气” , 但其实 , 错并不在你 。
时间虽然会让你淡忘 , 但不会帮你痊愈 。在这本书中 , 黄之盈心理师化身心灵捕手 , 仿若一位最亲切的老友 , 又像智慧的导师 , 轻轻拂去你心灵上的尘埃 , 给你27次情景重现 , 全面还原你被情绪加工过的成长记忆 , 轻轻拂去你心灵上的尘埃 , 给你破碎重生的契机和勇气 。
因为 , 困扰你的不是那些事情本身 , 而是你对事情的看法和记忆 。
读这本书 , 就像给自己一次精神上的冒险和进步 , 一切美好回到你的内心 。在心灵的重塑中 , 与过去的自己和解 , 让自己进化得更加强大:缺自信 , 缺耐力 , 缺韧性 , 缺安全感 , 缺爱 , 没关系 , 缺多少补多少!
《公主走进黑森林》
作者:吕旭亚
出版单位:北京联合出版公司
推荐理由
本书挑选了七个大家熟悉的童话 , 都是女性为主角的故事 , 触及的正是七种不同的女性心灵成长方向 , 七幅寻宝图 。
熟悉的故事在每一个人心里都已然有了一些自己既定的看法 , 但如果我们可以将这样古老、烂熟于心的故事拆解出不同的意涵 , 让我们对自身所处的世界有不同的感悟 , 那我们对自身的困难也将有更宽广的视野 。