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清热化痰【清热化痰】适用于痰热症 。症见咳吐黄痰、咯吐不利、舌红苔黄腻、脉滑数 。例如祛痰灵口服液、止咳橘红丸（颗粒、胶囊、片）、黄氏响声丸 。
清肺化痰的食物白萝蔔食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝蔔属植物 。生食熟食均可，略带辛辣味 。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 。
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清肺化痰的食物清肺原理：白萝蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食慾的作用 。中医理论认为其凉性，入肺胃经 。百合食物简介：提高肺脏抗毒能力 。清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致毒素积累 。百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮肺脏抗击毒素 。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果将大打折扣 。山药食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量澱粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆硷等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素 。清肺原理：山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾 。莲藕食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜 。花须果实，都可滋补入药 。清肺原理：熟莲藕性味甘、温，无毒，可以补心生血、健胃开脾、滋养强壮 。莲藕汤利小便，清热润肺 。银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称 。性平，味甘、淡、无毒 。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药 。清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用 。猪血食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白 。清肺原理：猪血在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能 。它会让不利于身体的有害物质统统消除 。黑木耳食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用 。清肺原理：黑木耳可将因呼吸进入到人体内的污染物集中吸附并排出体外，从而达到养肺气、清肺管的目的;植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头髮、穀壳、金属屑等异物有溶解与氧化作用 。雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名 。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝蔔素等微量元素 。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效 。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。蜂蜜食物简介：常见食品，有杀菌，去火，提高肺脏抗毒能力，抗衰老之功效 。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经 。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便 。清肺原理：《本草纲目》记载称蜂蜜有“五功”：清热、补中、解毒、润燥、止痛 。在冬天干燥时节常服蜂蜜，可防冬燥伤害，起润肺、清肺排毒作用；而山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效，常食可缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列症状，预防更年期综合徵妇女在冬季易发“髒躁”现象 。冬季同时进食蜂蜜、山药，缓解冬燥和预防“髒躁”的效果会更好 。蜂蜜、山药既是中药，也是美食，是药食同源的滋补珍品 。二者“搭档”混食，别有一番风味 。山药蜜茶：取山药饮片，烘乾粉碎，製成细粉 。每次取约30克，用适量水调匀，边加热边搅拌煮成“流浸膏”样液，放凉后加入适量蜂蜜搅匀食用 。蜂蜜山药片：取鲜山药洗净，放入水中煮开约10分钟后捞起，去皮切成片状，隔水蒸约30分钟，放凉后拌入积安堂洋槐花蜂蜜食用 。2个雾霾清肺化痰的小方法广东省营养师专家组专家表示，冬季气候乾燥，加之雾霾天里人体吸入大量灰尘，会刺激人体产生火毒，因此在饮食方面，可以多吃些解毒、清火、滋润的食物 。雪梨炖百合原料：雪梨、百合、蜂蜜烹饪手法：乾百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥乾水分；雪梨对半切开，用金属汤勺挖去梨心，切块后备用；把处理好的雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入适量冰糖溶化待温加积安堂洋槐花蜂蜜即可食用 。适用症状：雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，应多吃润肺食物，如雪梨、百合、莲藕、荸荠等，都是很好的润燥食物，将雪梨和百合煲成汤水，融和了雪梨的润燥和百合、蜂蜜的抗病毒功效，能起到事半功倍的效果 。牛肉炖萝蔔原料：牛肉、白萝蔔及料酒、葱、姜等调味料烹饪手法：将牛肉洗净切块，飞水后捞出沥乾备用，萝蔔切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，喷洒料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，然后放入萝蔔，转小火炖至牛肉、萝蔔熟烂即可 。适用症状：冬吃萝蔔夏吃姜，冬季吃萝蔔对身体大有好处，能提振身体的抵抗力，在寒冷的天气以及恶劣的空气环境中，能帮助我们的身体抵御寒冷和雾霾的伤害 。此外萝蔔能帮助大肠排泄宿便，减少体内赃物的淤积 。