原来还有这样的深蹲牛人，受到感染和发烧还能破世界纪录吉尼斯记录深蹲 _吉尼斯记录深蹲

深蹲我们从小就会做的动作，如蹲在地上弹玻珠，捡石子游戏。当时我们却不知道这个动作具有如此大的意义。
当我们长大后，蹲大多成为一种休息姿势。如在街边上走累了，没地方坐，那就只能蹲下来休息，顺便看看路边的妹子。
当我们健身后，蹲就显得非常重要。毕竟江湖上流传着”男女深蹲，床都受不了“的传说，这让我不得不多练深蹲，主要是想看下我家床的质量有多好。
其实，深蹲作为一个训练动作，有其独特的悠久历史，它的发源甚至比健美、力量举、奥运举重这些项目的出现还要早。
历史上，深蹲这项运动有非常多的支持者，其中有四个人在深蹲的历史上闪闪发光：尤金·山道、亨利·斯坦伯恩、保罗·安德森、腿王汤姆·普拉茨。他们推动了深蹲成为现代训练的主流。
让我们来认识一下这些对深蹲运动做出巨大贡献的先导或者牛人吧。
大力士：尤金·山道尤金·山道作为维多利亚时代最有名的大力士。他被公认为“国际健美运动的创始人”和“世界上第一位健美运动员”，如今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”的奖杯就是它的雕塑像——山道奖杯。
他那传奇般的体格是他一生坚持负重训练的产物，他当时就经常用哑铃、杠铃、壶铃以不同的角度、速度、来举过头顶，这些练法已经具备现代训练的雏形。
然而真正带给他超脱常人力量的，是腿部类似深蹲的训练。
1894年，他出版了一本具有里程碑意义的著作《Sandow’s System of Physical Culture》（山道的训练体系），他最早正式提出了使用近似现代深蹲动作来训练股四头肌的书面建议。他写道：”弯曲膝盖，身体下蹲，蹲到脚跟的最大深度，保持背部挺直，下巴收紧，然后站起来并不断重复这个动作，直到肌肉感到酸痛。
当时很多人认为山道这种双手持两个哑铃的深蹲动作，谈不上纯粹的力量训练动作。只具有”让身体保持平衡和让膝关节灵活“的效果。
不管怎样，山道最终因他的力量和体格而闻名世界，这启发了无数年轻男女追随他的脚步。过了30年，深蹲的上限才不断被突破，因为杠铃逐渐开始被人采用，大家终于知道怎么把巨大重量放在背上。
深蹲革新者：亨利·“米隆”·斯坦伯恩亨利·斯坦伯恩出生在德国，是一名大力士和摔跤选手，绰号米隆（传说古希腊时期一位大力士的名字）。他在著名的举重项目中占有一席之地，保持的375磅的挺举记录，多年来一直无人能及。
并且在大重量深蹲并不流行的时代，他可能是世界上第一个深蹲专家。
如今他最出名的是一种后来被称为“斯坦伯恩蹲举”的动作。这种动作是一种无深蹲架的徒手大重量深蹲。
举重者把一个负重的杠铃竖起来，将杠铃放在上背部，做几次深蹲，然后把杠铃倒向一边，扎在地上作为结束。
斯坦伯恩以这种原始方式举起了500多磅的重量，还做了好几次。这在今天的健身房是不可想象的。
斯坦伯恩数十年来一直是一名活跃的举重运动员和摔跤手，但他的主要贡献是巩固了杠铃深蹲作为力量和爆发力训练的主要内容。
野兽：保罗·安德森无论用什么标准来衡量，保罗·安德森都是世界上最强壮的人。当奥运会上的抓举的记录是330磅，而他在莫斯科参加国际比赛时轻松举起了400多磅。
在1956年的奥运会上，他在与内耳感染和39.4℃高烧作斗争的同时，以413.5磅推举的成绩夺得了金牌。第二年，据说他在大力士台式蹲项目上顶起了6000多磅（2850公斤），被吉尼斯世界纪录认定为有史以来最重的重量。

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