文章插图
【老年人晨练最佳时间 是什么时候呢】1、晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右(太阳出来后),运动时间也不用太长,30分钟最好 。有些老人起得早,习惯晨练结束再吃早饭,这是有隐患的 。经过一夜的消化,胃内已处于空虚状态,体内血糖浓度偏低 。
2、如果老人空腹运动,势必消耗大量能量,血糖浓度会更低,大脑就可能因缺少动力而感到疲劳,易出现心慌气短、虚汗淋漓、头晕目眩甚至晕厥的情况 。尤其是患有糖尿病的老人,绝对不能空腹运动 。
- 老年人吃面条有害处吗 面条含有丰富碳水化合物吗
- 红糖姜水什么时候喝最好 喝红糖姜水的最佳时间
- 女性燃脂最佳时间 什么时候是女性燃脂黄金时间
- 马尔代夫最佳旅游时间,马尔代夫什么时候去比较好呢?
- 塔川最佳旅游时间几月份?塔川景区门票价格多钱?
- 塞尔维亚最佳旅游季节几月份,塞尔维亚好玩吗?
- 泸沽湖最佳旅游时间,泸沽湖几月份去最好?
- 拉高引体向上怎么练 引体向上最佳训练方案
- 怎么快速去痘 去痘无痕最佳方法分享
- 宝宝断夜奶的最佳方法 宝宝夜奶怎么断最有效