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干乌梅泡水喝的功效
1、增加食欲 干乌梅中含有丰富的酸性成分,用它泡水喝,可以尽快把这些酸性物质吸收和利用,它们能促进胃液肠液分泌,而且能去除油腻,对食欲不振和消化不良都有明显调节作用 。
2、预防缓解便秘 干乌梅含有的苹果酸,在进入人体以后,会引导适量的水分进入人类肠道,能促进肠道蠕动,也能让人类肠道中的大便吸水变软,能让它们随身体代谢尽快排出体外 。
3、预防高血脂 干乌梅泡水喝能加快人体脂肪分解和代谢,而且能抑制肠道对胆固醇的吸收,它能降低血液粘稠度,防止血脂血压升高 。
干乌梅怎么泡水喝
1、热水冲泡 取3到5颗干乌梅,直接放在玻璃杯中,然后冲热水,30秒之内,把里面的热水倒掉,重新注入热水,热水的温度最好在98度以上,这样可以让干乌梅中的营养成分尽快析出到水中 。
2、加蜂蜜【干乌梅泡水喝的功效 干乌梅怎么泡水喝】 干乌梅在泡好以后,等温度降到50度左右以后,再加入适量的蜂蜜调味,这样会让泡出的干乌梅水酸甜爽口,而且能让人体吸收更丰富的营养,它能润肺止咳也能保健身体 。
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