多吃秋葵的好处

秋葵的好处:1 秋葵的果胶、多糖和黄酮类等物质 , 能增强机体排毒功能 , 也有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效 。2 秋葵含有特殊的具有药效的成分 , 能强肾补虚 , 对男性器质性疾病有辅助治疗作用 , 是一种适宜的营养保健蔬菜誉 。3 含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等 , 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏 。4 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分 , 有预防贫血的效果 。5 它含有维生素 A 和β—胡萝卜素等 , 有益于视网膜健康、维护视力 。13、含有丰富的维生素 C 和可溶性纤维 , 不仅对皮肤具有保 健作用 , 且能使皮肤美白、细嫩 。

多吃秋葵的好处

文章插图
、秋葵的钙含量也很丰富 。6 秋葵中所含的锌和硒等微量元素 , 能增强人体防癌抗癌 。7秋葵的果胶、多糖和黄酮类等物质 , 能增强机体排毒功能 , 也有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效 。