橄榄属于水果吗 橄榄有什么功效与作用


橄榄属于水果吗 橄榄有什么功效与作用

文章插图
橄榄属于水果吗
橄榄属于水果 。
橄榄又称橄榄子、青果、青橄榄、甘榄 。我国广东、广西、福建、四川、云南、台湾等地均有分布,多为栽培 。秋季果实饱满而未完全成熟时采收,洗净鲜用,或晾晒干燥用,或以盐水浸渍后晒干用 。
橄榄有什么功效与作用
利咽消肿的作用 橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用;
生津止渴的作用 橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴之效;
解鱼蟹毒的作用 古人发现橄榄可解河豚、毒蕈中毒等,其解毒功能与橄榄含大量鞣酸、香树脂醇、挥发油等有关;
醒酒安神的作用 橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助解除酒毒,并可安神定志;
对骨骼系统的益处 含钙较多,橄榄油能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收 。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用 。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处;
防止心脑血管疾症【橄榄属于水果吗 橄榄有什么功效与作用】 如将橄榄制成的油作为主要食用油,能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量,而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量;
改善消化系统功能 橄榄能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能,预防胆结石,并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效 。此外橄榄油还有一定的通便作用;
保护皮肤 橄榄含有维生素E,和抗氧化成分,因此它能保护皮肤,尤其能防止皮肤损伤和衰老,使皮肤具有光泽;
抗衰老作用 橄榄众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合 。还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生 。橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿 。
橄榄有什么营养价值
橄榄果营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍 。其含钙量也很高,且易被人体吸收 。
橄榄富含钙质和维生素C 。
橄榄哪些地方有出产
我国是世界栽培橄榄最多的国家 。主要分布在福建、广东(多属乌榄),其次广西、台湾,此外还有四川、云南、浙江南部 。世界栽培橄榄的国家有越南、泰国、老挝、缅甸、菲律宾、印度以及马来西亚等 。