1、减脂餐能吃 ， 吃减脂餐是有一定的减肥效果的 。减脂餐中所含的油分相对比较少 ， 主要是一些含粗纤维和高蛋白的食物 ， 这些对于身体是有一定的帮助的 ， 能够有效的控制体重 。
2、减肥除了饮食的控制以外 ， 还需要进行运动 ， 来消耗体内多余储存的脂肪 ， 建议平时多做一些有氧运动 ， 向快步走、慢跑、游泳等等 。
3、在生活上一定要保持有规律 ， 避免熬夜 ， 不要抽烟、喝酒 ， 避免过度的劳累 ， 也不要采用长时间的久坐的生活方式 ， 定期的监测血糖、血脂、血压等等 。保持良好的生活习惯 ， 这样配合减脂餐 ， 就逐渐能够把体重降下来 。
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心海
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09-26 13:47优质作者
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