1、减脂吃鸡蛋的话不建议吃蛋黄 ， 吃蛋清比较好 。
2、吃蛋黄不仅得不到营养 ， 还会长脂肪 。而吃蛋清的话则相反 ， 蛋清里富含的蛋白质 ， 会被分解成氨基酸 ， 进而被人体吸收 ， 同时还能刺激升糖激素的分泌 。升糖激素又具有促进肝脏分解肝糖、释放葡萄糖的作用 。不仅如此 ， 升糖激素还能促进脂肪细胞的分解 ， 还能延缓葡萄糖的消耗；同时蛋清蛋白质含量较高 ， 卡路里较低 ， 不易引人发胖 。
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ivy裳
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09-26 13:35优质作者
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