1、减脂的人可以服用肌酸 ， 但是其作用不大 。
【减脂能吃肌酸吗 减脂可以吃肌酸吗】2、肌酸的主要作用是能够快速的提供营养物质 ， 增强力量 ， 加速氨基酸一定程度上的吸收 ， 促进人体蛋白质的合成 。肌酸对于一些力量训练者来说 ， 合理的使用肌酸能够增大肌肉的体积 ， 同时能够抗疲劳 ， 促进运动者的恢复 。
3、肌细胞吸收肌酸的同时 ， 也存储了大量的水分 ， 所以就会引起肌细胞的体积增大 ， 达到更加美观有力量的感觉 ， 但是这这是对增肌运动者比较合适 ， 对减肥的人来说作用不大 。
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09-26 13:50优质作者
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