【月子炖鸡汤放什么材料 月子炖鸡汤放哪些材料】1、月子炖鸡汤可以根据产妇的口味添加补气活血的食材 ， 这样既能及时补充因为分娩出血过多的血虚 ， 也能快速下奶补充营养方便哺乳胎儿 。比如在鸡汤里面加红枣 ， 既能活血健脾 ， 又有美容养颜的功效 ， 产后虚弱、气血不足的妈妈可以每天食用 。另外党参针对产后体虚、奶水不足有很好的调理效果 。枸杞对于营养不良、贫血及虚弱的产妇都有很好的恢复效果 。

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2、可以喝些鲫鱼汤 ， 排骨汤 ， 这些都有利于下奶 ， 平时产妇营养一定要均衡 ， 还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 比如蔬菜可以吃一些 ， 菠菜生菜 ， 豆腐 ， 炒菜的时候一定要把菜煮得烂一些 ， 水果可以吃一些苹果 ， 橙子香蕉 ， 香蕉有利于润肠 ， 通便的效果 ， 以防产妇便秘 ， 吃水果的时候一定要放到锅里面 ， 热过以后才可以吃 ， 以免落下月子 。

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