牛奶果怎么吃 牛奶果最营养的吃法


牛奶果怎么吃 牛奶果最营养的吃法

文章插图
牛奶果怎么吃
牛奶果营养丰富,含有多种维生素、微量元素,还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质,是营养价值较高的一种水果,适量食用还能助消化、润肠通便,牛奶果除了生吃外,还可以炒食、炖汤、凉拌等,也可以用来榨果汁、做果酱,有多种多样的吃法 。
洗净生吃
1、将牛奶果用清水洗净;
2、沥干水分,摆放在果盘中;
3、将水果刀洗净,擦干水分;
4、从牛奶果中间切开,用勺子取果肉,即可食用 。
牛奶果橘子汁
1、将牛奶果洗净,切开,将果肉取出;
2、将橘子洗净,剥去果皮,备用;
3、将牛奶果、橘子放入榨汁机中,加适量水;
4、搅拌2~3分钟,开盖,倒入牛奶;
5、继续搅拌,榨成果汁后倒入杯中,即可食用 。
牛奶果沙拉
1、将牛奶果切开,用勺子取出果肉;
2、香蕉剥皮切段,苹果去皮切块;
3、将水果放入碗中,倒入酸奶搅拌;
【牛奶果怎么吃 牛奶果最营养的吃法】 4、将草莓洗净,对半切开,摆放在上面即可 。