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健脾益胃
鳡鱼性温 , 味甘 , 具有健脾益胃的功效 , 在中医里主治脾胃虚寒、反胃呕吐等症状 , 因此适宜脾胃虚弱等人群食用 。
常见的健脾益胃食物:糯米、莲子、牛肉、鲈鱼、樱桃等 。
降血脂
由于鳡鱼中含有大量不饱和脂肪酸 , 因此能够调节人体血液中的血脂浓度 , 从而达到降血脂的效果 , 尤其适合三高人群食用 。
常见的降血脂食物:荞麦、洋葱、芹菜、三七等 。
缓解神经压力
鳡鱼中的维生素B3能够在一定程度上扩张人体的血管 , 从而缓解神经压力 , 对于生活压力大的人群来说是一种很好的食物 。
常见的缓解神经压力食物:蜂蜜、橙子、牛油果、杏仁等 。
【鳡鱼的功效与作用】
鳡鱼的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:因为鳡鱼性温 , 味甘 , 并且具有降血脂、缓解神经压力的作用 , 所以适宜脾胃虚寒、高血压、高血脂及神经压力过大等人群 。
2、禁忌人群:过敏体质人群尽量不要食用 。
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