在当下社会 , 越来越多的人患上了近视 , 特别是很多小学生由于学习任务重 , 再加上电子产品的普及 , 在很小的年纪就戴上了近视眼镜 , 想摘都摘不掉了 , 实在让家长忧心不已 。造成近视眼的原因有很多 , 有遗传因素 , 或者平时不注意用眼卫生 , 过度使用目力 , 使眼肌极度疲劳等 。那么 , 针对于这种近视症状 , 我们从生活中该如何调养呢?
【小孩近视眼怎么办?中医治疗近视有绝招】
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饮食养生
除了我们上述所说的这些容易造成近视的不良习惯外 , 饮食与近视的形成也有着很大的关系 , 多数近视眼患者的血钙偏低 , 维生素A缺乏 。所以从饮食上防治近视 , 就要多补充维生素A、B族维生素和钙、铬、锌等微量元素 , 要让孩子少吃糖果及高糖类的食物 。
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穴位养生
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对于很多儿童来说 , 近视眼的出现主要是因为学习的时间过长 , 光线照明不合理 , 坐姿不良或光线暗淡下长时间近距离看书、写字等因素 , 使睫状肌过度疲劳 , 造成调节功能下降导致的 。对下面这些穴位进行按揉 , 可以达到一定防治近视眼的作用 , 特别是对儿童的假性近视效果甚佳 。
1、睛明穴
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睛明穴隶属于足太阳膀胱经 , 该穴可明目疏风 , 泄热明目 , 祛风通络 , 是临床上常用治疗眼睛疾患的特效穴位之一 。其对于经常用眼的人士来讲 , 更应该熟练握睛明穴的取穴位置 , 只要每天按照以下的方法刺激穴位几分钟 , 就可以明显的缓解眼部疲劳 。对于儿童而言 , 更是很好的防治假性近视的好穴位 。穴位的位置很好找 , 用指头压住眼角压住眼角 , 会摸到骨骼的凹陷处 , 当指头上下移动时 , 能感到鼻子内部疼痛的部位就是穴位所在 。
刺激穴位时可采取点按的方式 , 将拇指的指腹按在穴位处 , 逐渐用力深按 , 保持2-3秒后松开 , 休息3秒后再按 , 一按一松为一个循环 , 持续3-5分钟 。也可以采用按揉的方式 , 将拇指指腹放在睛明穴的位置 , 然后以穴位为中心 , 保持一定的力度选择按揉 , 每次按揉3-5分钟 , 以皮肤表面发热发胀为宜 。
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2、攒竹穴
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该穴也是一个具有疏肝、缓解眼睛疲劳的功效的好穴位 。攒竹穴位于左右眉内侧一端 , 食指指压上下轻轻移动 , 即可触及到细筋 , 穴位即在此处 。
3、四白穴
在中小学生眼保健操内就有一节“按揉四白穴” , 就是指的本穴位 , 可见四白穴对于缓解眼疲劳 , 预防假性近视的作用是很大的 。四白穴位于面部,瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷处 。刺激四白穴可选用与晴明穴同样的方式 , 但需要注意的是 , 指压本穴位处会有明显的疼痛感 , 所以还是需要控制力度 , 以防对眼睛造成不必要的伤害 。
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