薄荷是凉性还是热性薄荷泡水喝有什么好处 _薄荷是凉性还是热性

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薄荷是凉性还是热性
薄荷是凉性食物。
薄荷性凉、味辛，气味很是清凉，是一种常用中药，其中含有薄荷油、薄荷醇等营养成分，具有多种药用功效，平常也可以用来烹饪食用，味道不错，因此若是长时间适当食用，有利于调节体内燥热程度，避免体内滞热，出现不适症状。
薄荷泡水喝有什么好处
1、清肺润喉在中医方面上，薄荷属于寒凉食物，归肺、胃经，一般泡水服用可以起到一定滋润肺部的作用，对于一些肺燥、肺热、咽喉疼痛的人群来说具有不错的辅助作用。
2、清热降火薄荷性味寒凉，味道有些刺激，不过用来泡水饮用，可以缓解体内的燥热情况。适合上火或者体质燥热的人群适用，可以起到不错的清热降火作用。
3、润肠通便薄荷性凉，用来泡水喝可以滋润肠道，加重肠道滑利程度，有助于身体顺利排出粪便，并且能够有效的预防上火引起的便秘。
薄荷泡水一次泡多少合适
新鲜薄荷100-150克，干薄荷叶50克左右。
由于薄荷属于凉性食物，食用过多容易加重体内的寒凉之气，建议平常泡水时需要控制量，若是新鲜薄荷叶不宜超过150克，干品一般50克为宜，每天喝一两杯即可，以免摄入过多，出现肠胃不适，影响身体健康。
什么人不适合吃薄荷
1、脾胃虚寒者慎食脾胃虚寒人群日常需要避免食用过多薄荷等寒凉性食物，以免加重脾胃的寒凉程度，刺激肠胃，导致肠胃不适的情况。
2、经期、孕期女性处于经期或孕期的女性比较特殊，并且较为敏感虚弱，尤其是对于月经的女性来说，体寒较重，容易手脚冰凉，一般不建议食用薄荷等寒凉食物，以免出现或者加重痛经的情况，另外，薄荷气味较为刺激，孕期妈妈食用容易刺激到神经，可能会对胎儿造成不利影响
3、易过敏体质者慎食由于薄荷气味刺激，较为寒凉，有些体质比较敏感的人群食用薄荷之后可能出现过敏情况，因此建议易过敏体质者慎吃薄荷。
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