薄荷和梨能一起吃吗薄荷叶和梨怎么煮 _薄荷和梨能一起吃吗

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薄荷和梨能一起吃吗
能适量一起吃。
梨性凉，味甘，含有纤维素、多种维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等营养物质，薄荷性凉，味辛，其中含有丰富的维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等营养物质；两者在性味及营养成分上并无冲突，是可以适量一起食用的，但是不宜多吃。
【薄荷和梨能一起吃吗薄荷叶和梨怎么煮】
薄荷和梨一起吃的好处
1、清肺润喉从食物的归经来看，薄荷和梨都是入肺、胃经，食用可以对肺部起到有一定的滋润作用，适合肺燥、肺热、咽喉疼痛的人群食用。
2、清热降火在食物的性味上来看，梨和薄荷是性味寒凉的食物，食用可以去除体内有减轻体内热气的作用，适合体质燥热的人群食用，在一定程度上还可以预防身体上火。
3、润肠通便薄荷和梨性味寒凉，具有一定的肠道滑利性，而梨子中含有丰富的纤维素及果胶，这两种食物一起煮水食用，有润肠通便的作用，可以有效的预防上火引起的便秘。
薄荷和梨怎么煮
材料：梨、薄荷。
做法：
1、将薄荷用清水冲洗干净。
2、洗净后将薄荷切成小片。
3、把梨去皮后清洗干净。
4、将洗好的梨切成小块。
5、将梨块和薄荷叶一起放入炖盅中。
6、倒入适量的冰糖和凉开水。
7、开火，炖煮半小时左右即可。
薄荷和梨煮水喝多少
每天喝一碗即可。
秋冬的天气干燥，在每天的早上喝一碗薄荷梨水就可以。因为梨中的含糖量较高，并且糖在制作过程中也会放入少许调味，大大增加了薄荷梨水的含糖量，食用太多食用反而会对身体产生不好的影响，而且薄荷和梨中有较多寒凉之气较多，食用过多也不好。

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