龙眼能和柚子一起吃吗 柚子不能和什么一起吃


龙眼能和柚子一起吃吗 柚子不能和什么一起吃

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龙眼能和柚子一起吃吗
【龙眼能和柚子一起吃吗 柚子不能和什么一起吃】 龙眼和柚子能一起吃 。
柚子中含有丰富的维生素C,还含有糖类、胡萝卜素、枸橼酸、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质,有非常丰富的营养价值,而龙眼含有蔗糖、葡萄糖等成分,还含有丰富的维生素、蛋白质及矿物质,两者所含成分不冲突,可以一起食用,但要注意合理搭配用量,以免吃多了导致身体不适 。
龙眼和柚子吃多少合适
1、龙眼用量10~15克为宜 。
2、柚子用量100~150克为宜 。
柚子中含较多酸性物质,不宜过量食用,以免刺激胃酸分泌,对胃肠造成刺激,而龙眼性热,还含有丰富的糖类物质和蛋白质,吃多了容易消化不良,还可能加重体内燥热之气,因此两者一起食用适量即可,建议参考上述推荐用量 。
柚子不能和什么一起吃
西瓜 西瓜和柚子都是寒性食物,两者一起食用会加重体内寒气,容易导致身体不适,建议吃柚子1~2小时后,再食用西瓜 。
鸡蛋 鸡蛋中蛋白质的含量较高,而柚子中含有较多的鞣酸,鞣酸有吸附、收敛的作用,容易与蛋白质发生沉淀反应,生成不易被人体消化的物质,既影响营养成分的吸收,又可能导致肠胃不适 。
龙眼可以长期吃吗
不建议长期吃 。
龙眼中含有丰富的营养物质,适量食用能为身体补充多种营养,还能提供热能,但长期食用龙眼,会影响人体对营养物质的吸收,还可能导致燥热之气过重、肠胃不适等,一般来说,龙眼一周食用2~3次即可 。