橘子是寒性水果吗 什么是寒性的水果


橘子是寒性水果吗 什么是寒性的水果

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橘子是寒性水果吗
橘子是平性水果 。
橘子性平、味甘酸,是芸香科柑橘属水果,香气浓郁,口感酸甜,外皮鲜艳,可以入药,是秋冬季节的时令水果,含有维生素C、维生素E、碳水化合物、胡萝卜素、有机酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分,食用后对身体有诸多补益作用 。
什么是寒性的水果
寒性水果是指富含膳食纤维、热量密度较低,脂肪少、糖分少的水果,寒性水果可以帮助身体消散毒素、降低燥热之气,适合热性体质人群食用 。
常见的寒性水果:西瓜、香蕉、西红柿、奇异果、香瓜、桑葚等 。
橘子一天吃几个
一天吃3-6个橘子较为适宜 。
橘子富含维生素C,每天吃3-6个橘子就可以满足身体所需维生素C,而且也满足了口腹之欲,橘子富含胡萝卜素,食用过多皮肤容易泛黄,还会引起胃部胃酸过多分泌,对身体健康不利 。
橘子怎么吃
直接食用或者做成果酱食用 。
橘子果酱
材料:橘子、冰糖 。
做法: 1、将橘子果肉剥出来 。
2、冰糖放在锅里 。
3、放入适量清水 。
4、放入橘子 。
5、将其熬煮成胶状物即可 。
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