脸部按摩操，让你快速有效怎么消除双下巴 _做完

近来，小脸风靡一时～
如何变小脸？难受是要微整、打瘦脸针？
还是比较喜欢靠劳动的辛勤付出，来得到美丽的改变！重点是省钱，打针还痛呢！
今天来分享一波如何瘦脸的按摩小秘诀，在家也能美美美～

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瘦脸按摩运动：
食指刮脸法
弯曲自己的食指，贴近脸部！从额头慢慢刮至太阳穴前，再刮至下颚处，最后沿脖子挂到胸前！效果很不错的！
分两组进行！每组重复15次！
（做完一组，中途可停顿30秒）

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面部画圈操
从下巴开始，慢慢画圈式往上推，再往下推至人中！（比较简单）手摊平，用五指摁住！
分两组进行！每组重复10次！

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拇指刮法
双手大拇指按在下颚骨的后方！慢慢沿边向前推！轻轻推即可！
分三组进行！每组重复10次！
做完后可以最大程度向上仰！深呼吸，直到感受到拉伸感，在慢慢收回！
分三组进行！每次坚持30秒！！

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掌心推脸法
用掌心贴脸，慢慢往鼻翼推进，再从鼻翼推至太阳穴！最后由太阳穴慢慢向下推！做完右手换左手继续进行！
分三组进行！每组左右各重复10次！

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扇形推法
挺胸收腹，手伸平，从鼻翼往两侧慢慢推
分两组进行！每组左右各重复15次！

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此方法对浮肿的女生来说见效最快了！做运动前可以先提前做个浮肿测试，用手指在脸上用力按30秒，如果没有凹陷痕迹，按压的地方会有点疼痛！有发胀的感觉了话！你就是浮肿啦～
.每天坚持5分钟进行按摩！一定会看到效果哦！
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脸部按摩操，让你快速有效 怎么消除双下巴

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