饭后多久可以吃火龙果火龙果下火吃多少合适 _饭后多久可以吃火龙果

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饭后多久可以吃火龙果
饭后1个小时之后食用火龙果最好。
火龙果的性味偏寒凉，因此不建议空腹食用，最好在饭后1个小时左右食用，此时肠胃中还有一定的食物，可以缓解火龙果过于寒凉的性味，并且火龙果中含有的有机酸还可以促进消化哦。
火龙果下火吃多少合适
吃火龙果下火的话，可以一次性食用半个。
并且要注意一天的食用量不能超过2个，因为火龙果不仅有下火的作用，还有很强的通便的作用，吃多了可能会拉肚子。因此一天的食用量不建议过多，最多只能食用2个，并且一次的食用量要控制在半个左右，也不能超过1个。
火龙果通便原理
1、火龙果性凉，寒凉的性味可以增强肠道的滑利性，食用可以减小粪便排出的难度，有通便的作用。
2、火龙果中含有丰富的水分，食用可以增加粪便的含水量，增强粪便滑利的作用，也具有通便的作用。
3、火龙果中含有丰富的果胶，食用可以才肠道表面形成一层果胶层，果胶具有很强的滑利性，因此也有通便的作用。
4、火龙果中含有一定的纤维素，主要是聚集在火龙果籽中，食用之后火龙果籽可以促进肠道的运动，具有很好的增强肠动力的作用，也具有通便效果。
吃火龙果要注意什么
1、火龙果性凉，还含有丰富的果胶和纤维素，因此食用之后通便作用很强，不建议再食用一些性寒、脂肪含量高的食物，很容易出现腹泻的情况，对身体不利。
2、火龙果通便作用很强，因此有腹泻问题的人群不建议食用，会加重腹泻的情况，很有可能出现脱水或者电解质紊乱的情况。
3、火龙果不建议食用过多，一天的食用量最好不要超过一个，食用过多会造成身体的不舒服。
4、脾胃寒凉的人群不建议食用火龙果，因为火龙果性凉，食用之后会加重脾胃的含量的程度，食用对身体健康不利。
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