文章插图
板栗南瓜怎么吃
烹饪方式多样,蒸、煮、炒、炸、炖、煎、焖等方式皆可 。
板栗南瓜是小瓜型、早熟南瓜品种 。含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物、钾元素、磷元素、镁元素、钙元素等营养成分,食用后对身体有诸多补益作用,因为吃起来粉糯、味如板栗,因此得名为板栗南瓜 。
方法一
清炒板栗南瓜 材料:板栗南瓜、蒜、油、盐 。
做法:
1、挑选当季板栗南瓜 。
2、用清水洗干净,挖瓤后切成小块 。
3、锅热后放油 。
4、放入大蒜爆香,倒入南瓜 。
5、不停翻炒 。
6、加盐调味 。
7、倒入适量清水 。
8、盖上锅盖煮一下 。
4、汁水收干后出锅 。
方法二
烤板栗南瓜 材料:板栗南瓜、食盐、黑胡椒、锡纸 。
做法:
1、挑选新鲜板栗南瓜 。
2、用清水洗干净 。
3、挖瓤后切块 。
4、将切好的南瓜装在盘子里 。
5、在上面均匀的撒上食盐和黑胡椒 。
6、将南瓜倒在锡纸上面 。
7、用另一块锡纸将南瓜包裹起来 。
8、在锡纸上面扎几个小洞 。
9、放在烤箱里面烤15分钟 。
10、拿出,食用 。
方法三
蒜蓉南瓜汤 材料:板栗南瓜、大蒜、食用油、食盐 。
做法:
1、挑选新鲜板栗南瓜 。
2、清洗后用刀切开、掏瓤后切块 。
3、大蒜拍碎后切成蒜蓉 。
4、热锅倒油,放入蒜蓉爆香 。
5、倒入南瓜块 。
6、不停翻炒 。
7、撒入食盐,加点清水 。
8、大火烧开,小火慢炖 。
9、板栗南瓜软烂后就可以盛出食用了 。
【板栗南瓜怎么吃 板栗南瓜怎么做才好吃】
- 孕妇无可以用花果叶吗 孕妇吃多了无花果叶怎么办
- 小孩吃无花果一天多少合适 吃无花果舌头麻怎么办
- 无花果吃了过敏怎么处理 无花果怎么吃不会过敏
- 藏族酥油茶怎么喝酥油茶的食用方法
- 雍正养女和硕淑慎公主简介和硕淑慎公主怎么死的
- 不熟的无花果怎么处理 没熟的无花果怎么吃
- 蜂蜜吃了有什么好处 蜂蜜可以怎么吃最好
- 耶律大石的父亲是谁?耶律大石是怎么死的?
- 南瓜有什么营养和功效 南瓜适合糖尿病人吃吗
- 手机容易中病毒吗手机中毒之后怎么办呢