雪莲果和梨能一起吃吗 雪莲果不能与什么同食


雪莲果和梨能一起吃吗 雪莲果不能与什么同食

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雪莲果能和梨一起吃吗
可以一起吃 。
雪莲果中含有丰富的水分、果寡糖、蛋白质、藻角质、矿物质等营养成分,具有润肠通便、美容养颜、清热解毒的作用;梨味道鲜美,肉脆多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等成分,具有生津润燥、清热化痰的作用 。雪莲果和梨在食物性质、营养成分上均无冲突,所以是可以一起食用的,但是两者均是凉性水果,不宜多食,以免引起胃肠道不适 。
雪莲果和梨吃多少合适
各吃200克左右 。
因为雪莲果和梨都是凉性水果,同吃更加会加剧两者的寒凉之性,所以不建议过多服用,否则可能会刺激肠胃,因为腹胀、便溏、腹泻等不适,一般建议雪梨果和梨各吃200克左右即可 。
【雪莲果和梨能一起吃吗 雪莲果不能与什么同食】
雪莲果和梨怎么一起吃
雪莲果沙拉 材料:雪莲果半个,梨半个,猕猴桃1个,草莓5-8个,沙拉酱或酸奶适量 。
做法:
1、将雪莲果、梨、猕猴桃洗净,去皮,切小块 。
2、草莓洗净,去叶,对半切开 。
3、将以上食材放入碗中 。
4、淋上沙拉酱或酸奶,搅拌均匀后即可食用 。
5、建议不要空腹食用 。
雪莲果不能与什么同食
富含蛋白质的食物 如鸡蛋、牛奶等,因为雪莲果中含有一种鞣质成分,蛋白质与鞣质会发生反应,生成不易消化的物质,从而降低蛋白质的营养,还可能会引起腹泻、恶心等不适 。
过于寒凉的食物 如:绿豆、西瓜等,因为雪莲果性质寒凉,与过于寒凉的食物同吃可能会加剧其寒性,刺激肠胃,引起肠胃不适 。