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促进消化
中医认为，李子可以消食 。《福建药物志》称其能"消食解渴” 。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动 。
润肠通便养肝
【李子吃了有什么好处 李子的适用人群与禁忌人群】 李子所含的营养成分，可以加快肠道蠕动，促进大便的排出 。中医认为李子能养肝,可以强化肝脏功能 。
抗老防病
李子中抗氧化剂含量极高，堪称是抗衰老、防疾病的”超级水果” 。
李子的适用人群与禁忌人群
适用人群 有发热、消渴症状的人宜吃 。
患有肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化的人适宜吃 。
患有贫血的人宜吃 。
禁忌人群 患有胃酸过多,胃及十二指肠溃疡的人最好不要吃 。
消化不良的人要少吃 。
体虚气弱的人最好少吃 。
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