多吃白菜有什么好处 白菜的适用人群与禁忌人群


多吃白菜有什么好处 白菜的适用人群与禁忌人群

文章插图
润肠通便
白菜中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥 。白菜能帮助稀释肠道毒素,既能预防便秘,又能促进人体对其他营养物质的吸收 。
通经活络利小便
《滇南本草》中记载白菜“走经络,动痰火,利小便 。”意思是说,常吃白菜能通经活络,去火化痰,通利小便,不愧有”百菜之王”的美誉 。
白菜的适用人群与禁忌人群
适用人群
习惯性便秘的人应该多吃 。有感冒症状的人,发热、咳嗽的人宜吃 。宿醉的人,嗓子发热、发干的人,宜吃 。
禁忌人群【多吃白菜有什么好处 白菜的适用人群与禁忌人群】 有痛经史,或正在痛经的女性不宜多吃 。过敏、哮喘、异位性皮炎等病症的人不宜吃 。常腹泻的人不要吃得过多 。