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鲅鱼和什么一起吃好
鲅鱼+豆腐 鲅鱼搭配豆腐食用,具有促进蛋白质吸收的功效 。
鲅鱼+牛肝 两者搭配食用 ， 容易发生消化不良的现象 。
吃鲅鱼有什么好处
鲅鱼肉含丰富的蛋白质、矿物质等营养素 ， 有补气、止咳作用 ， 对体弱咳喘有一定辅助疗效 。鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功效 ， 常食对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症有一定辅助疗效 。
鲅鱼的人群宜忌
一般人都可食用 。尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等人群食用 。
鲅鱼的选购
【鲅鱼和什么一起吃好 吃鲅鱼有什么好处】 新鲜的鲅鱼应该为鳞片完整且无脱落 ， 鳍条完成无缺;鳃丝鲜红完整,没有异物 。

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