橙子蒸盐的功效 盐蒸橙子适合什么人群


橙子蒸盐的功效 盐蒸橙子适合什么人群

文章插图
润肺止咳
【橙子蒸盐的功效 盐蒸橙子适合什么人群】 橙子性质偏凉,有理气化痰、止咳润肺的作用,橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分,一个是那可汀、一个是橙皮油 。那可汀具有镇咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用 。
盐稀释后做成的淡盐水有祛痰的作用,但也不要放太多,也可以用蜂蜜代替 。
治疗肺热咳嗽
橙子蒸盐对于气滞血瘀或肺燥引起咳嗽有较好的辅助治疗效果 。但是橙子性平偏凉,对风寒感冒引起的咳嗽是没有作用的 。此外,如果出现咳嗽反复,久咳不止,应当及时就医治疗 。
促进减肥
每100克可食用的橙子蒸盐的热量为34.44千卡,属于中低热量食物,且橙子蒸盐低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸,富含维生素C富含钾,是一道很好的减肥食谱 。
橙子蒸盐的做法
材料:橙子、食盐 。
做法:
1、准备一个橙子,用盐水浸泡清洗干净,大约5分钟 。
2、然后把橙子的盖子切下来,大约整个橙子的五分之一左右 。
3、然后用一个筷子在橙子的当中戳几下,放入盐 。
4、然后盖好橙子的另一半,准备一个碗 。
5、上锅蒸,大约15分钟左右就好了 。