石斑鱼有什么功效石斑鱼有什么营养 _石斑鱼有什么功效

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石斑鱼有什么功效
【石斑鱼有什么功效石斑鱼有什么营养】 石斑鱼味甘,性平，具有健脾益胃、解毒的功效，可用于消化不良、消渴、痞积、脱肛等症。
石斑鱼有什么营养
1、石斑鱼的蛋白质含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必需的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素,对人体有很好的补益作用。
2、石斑鱼鱼皮富含胶质及其他营养成分[如二甲基砜( MSM)]，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。
3、石斑鱼含有较丰富的虾青素，与鱼皮中的胶质配合能达到很好的美容护肤效果，因此经常食用石斑鱼有美容作用。
石斑鱼的饮食宜忌
宜:一般人都可食用,尤其适合产后妇女食用。
忌:过敏体质者、皮肤病者慎食。
石斑鱼的食用方法
蒸、煎、焖、盐烧、煮汤均可。生猛海鲜以原条清蒸、切片生炒或火锅为宜，冰鲜则煎、焖、盐烧为宜。

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